一份新研究比較了人們常用的四種踩水方法後，認為“打蛋式踩水”方法（egg beater technique）是在遇到意外的情況下，最有效的求生方法。
21位踩水技能娴熟的人參與了這項實驗。他們在泳池内分别用四種方法踩水各三分鐘。研究人員用儀器監控他們的吸氧量、二氧化碳呼出量和心率。在踩水開始的第一分鐘，研究人員同時在電腦屏幕上顯示問題，讓參與者回答，以此評估參與者的認知力水平。
這四種踩水方法分别是在水中跑動、自由式打水、直立式蛙泳打水和打蛋式踩水。自由式打水是上下踩水的方式，像自由泳那樣的腿部動作。打蛋式踩水和蛙泳的腿部動作一樣，隻不過把蛙泳的兩腿同時的動作改成左右交替劃水。
結果顯示，打蛋式踩水最有效，其次是直立式蛙泳踩水。
主要研究者新西蘭奧塔哥大學（University of Otago）的範杜因（Tina van Duijn）說，這可能是因為打蛋式踩水使用的是交替動作，沒有休息的階段，在水中産生持續提升身體的作用力，所以最有效。
正因為如此，直立式蛙泳僅次于它，隻不過有一個停頓的時間。如果配合雙手劃水，效果和打蛋式踩水差不多。但是，進行打蛋式踩水的時候雙手可以空出來，在水面上招手求救或揮動一些信号物品。
至于跑動式和自由式的踩水方式，這份研究顯示它們耗費的體能較多，而且需要大腦投入更多的注意力。
範杜因說，這項研究結果為人們在驚慌、極度疲勞以及同時需要進行多項任務的狀況下，找到了最省力和有效的踩水方法。“這是水中安全教育的基礎知識。”
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