辟谷堂真辟谷的正确方法?誤區一說到辟谷，很多人馬上想到：不吃不喝!這是對辟谷養生的第一大誤解一般人是不理解辟谷的，甚至有人認為辟谷是瘋狂的做法，接下來我們就來聊聊關于辟谷堂真辟谷的正确方法?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

辟谷堂真辟谷的正确方法

誤區一

說到辟谷，很多人馬上想到：不吃不喝!這是對辟谷養生的第一大誤解。一般人是不理解辟谷的，甚至有人認為辟谷是瘋狂的做法。

許多人初次接觸辟谷，可能對辟谷二字就不是很理解，特别感到疑惑不解，而且不會相信不吃東西還能特别有精神，對體内的一些病症還有調理作用，從而延年益壽。

​因為傳統學觀念在人們心中根深蒂固，人在沒有營養的情況下如何生存呢？按營養學的原理連生存都困難，又怎麼會産生功效？隻有當你真正進入辟谷養生領域後，你的迷惑就會頓消，你就會發現清水辟谷方法确實非常神奇，它突破了營養學說的限制。

​所以改變一下對看事物，思考問題角度的方法，有些問題并非一成不變，我們需要去嘗試我們不了解的事物，去理解接納新的東西。這樣你的思想不會僵化，你的行為不會落伍。好多事物是因為我們不了解，才會隔行如隔山，才會一無所知。隻要你改變了對事物的認知，你的世界因此而發生改變，你的人生因此而美麗。

​辟谷是辟五谷雜糧，分為全辟谷和清水辟谷。所以都是不吃不喝。

​誤區二

很多“辟谷者”在“辟谷表演”時，總時擺出已經辟谷“百天”，然後說體重減輕多少，生命體征正常什麼的，好象他真的已經是傳說中的神仙!這些喝果汁的，有些一日三棗的，有些描繪各種神乎其神感觸的。太多人在那裡誤解辟谷或許誇張辟谷的成效，過了度和變了味道的“辟谷天數”給廣大辟谷愛好者造成了很多困擾，這是對辟谷養生的第二大誤解。

​人體和其他物質是一樣的，都是陰和陽的二元體，要知道辟谷的本質是通過人體的深層生存危機從而激發自救機制，自愈力和免疫系統同時被喚醒。消滅其中任何一個，另一個會自然“死亡”。

​一個人究竟能安全辟谷多長時間取決于自己身體的體脂率。我舉個比如：一個60公斤體重的人，它的體脂率是偏瘦的18%，那它身體裡的脂肪含量就有60*0.18*1000*9=97200大卡，依照辟谷期間最大的能量耗費每日2000大卡，他能安全辟谷49天，更何況那些體重超支，體脂率極高的人。

​當然，由于每個人的脂肪率不同，到底能夠辟谷多長時間也是各不相同的。

​辟谷者要理智辟谷、科學辟谷，量力而行、不可盲目!

​誤區三

​辟谷講座上或一些辟谷宣傳中，總有些道士裝扮的人，在那裡侃侃而談，給人的印象好象是：辟谷是道教的發明!這是對辟谷養生的第三大誤解。道教為東漢張道陵(公元34年—156年)創建,真正為世人接受是在南北朝(公元420年～589年)時期。而辟谷之法，在先秦(公元前)便有了文字記載。

​道家修行的主要目的是為了成仙，出于對升仙得道的無限渴望，所以辟谷術在道士中流行不足為怪。憑心而論道家在傳播辟谷養生方面功不可沒，但對于辟谷研究上至今沒有跳出升仙這個圈子。

​肯定的說：辟谷養生不屬于任何宗教!

​誤區四

​有不少人說，辟谷是一種功法。這是一個重大的誤區，更是誤解。

蛇的冬眠是練功嗎?

熊的冬眠是練功嗎?

​辟谷是人本來具有的一種能力;許多人在生活中都有過一頓不吃、兩頓不吃(甚至更久的)東西，體力、精力都很好。這就是一種原始本能的、未完全開發的辟谷。

​誤區五​

辟谷可以包治百病，是對辟谷養生的第五大誤解。辟谷确實可以治愈一些疑難雜症，但是如果說萬病皆治，就是對辟谷的盲目崇拜了。

​誤區六

​很多初次接觸辟谷的朋友認為辟谷就是斷食，在家裡餓了兩三天就以為自己辟谷成功了，大錯特錯！

​辟谷與斷食表面上殊途同歸，都是不吃飯，但是卻有着本質的區别，因為在辟谷期間，通常都要配合一定方法，通過吸氣，意念調控，心理能量的一系列方法來調理身體，調理疾病，健身強體，下面從幾個方面來具體看下辟谷和斷食有什麼不同之處：

​1.本質與方法

斷食不提倡服氣，也沒有服氣術這個說法，斷食者會很餓，要堅持下來依靠的是頑強的意志。辟谷是一種穩定的狀态，是行氣到一定階段，人體的一種自然反應，并不是外力強加的，偶爾有餓的感覺，但可以通過服氣解決，其目的不是鍛煉意志，而是強身健體！

2.身心反應

斷食者首先會感覺餓，有非常強烈的身心反應，饑腸辘辘，面黃饑瘦，痛不欲生，而且許多人會發生頭暈、惡心、嘔吐、精神不振、卧床等現象。辟谷沒有非常強烈的反應，沒有痛苦，活動自如，正常生活，正常工作，甚至可以劇烈運動，甚至比平時的精力更旺盛，最重要的是頭腦更加靈活。

3.複食過程

斷食非常重視複食過程，認為複食決定斷食的功效，而且處理不好還會損傷身體，甚至危及生命。辟谷對于複食并沒有很嚴格的規定，因為進入辟谷狀态是一個自然的過程，有一天有饑餓感了，腸胃蠕動加快了，通過服氣無法消除饑餓，那就證明辟谷結束，初進食的兩三天之内，不要太重、不吃太多就可以。

4.理論基礎

斷食建立在西方文化基礎之上，考慮的是營養、物質、維生素。辟谷立足于中國文化之上，注重的是人與自然的和諧與容通，斷食不吃飯腸胃在動，胃酸繼續分泌，辟谷狀态發生了變化，腸胃停止減緩了蠕動，胃酸分泌減少。

5.身體的态度

斷食由于無法避免的存在許多強烈的反應因此每做一次，身體都會受到一次全身心的沖擊，下一次斷食身體就會很自然的産生一種恐懼，一種排斥。辟谷源于中國文化，講人與自然的和諧，重于養生。

祝每一位辟谷愛好者清水辟谷圓滿！​​​​

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