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補鈣會怎麼導緻高鈣血症

圖文 更新时间:2025-01-07 01:33:14

補鈣會怎麼導緻高鈣血症(高鈣血症可危及生命)1

中國營養學會建議兒童每日鈣攝入量為:0-6個月400 mg,6 個月-2 歲為600 mg,3-9 歲為800 mg。缺鈣的孩子會有夜驚、易煩躁、汗多、難安撫、枕秃等表現,但并不能因為孩子有其中一項或兩項表現就認為孩子缺鈣。通過微量元素檢測鈣也并不靠譜,現在輔助缺鈣診斷最常用的方法是檢查微量手指血的骨堿性磷酸酶。

合理選用補鈣産品

人體對鈣的吸收利用受諸多因素的影響,不但與鈣的供給量、攝入量有關, 還與激素水平、年齡大小、體質狀況、疾病種類等人體的鈣代謝調節系統有關,補鈣過度,時間過長,也會引起疾病, 因此要在醫生的指導下進行科學的選擇。

普通人群的補鈣當選含鈣量高的産品,同時須注意其生物利用度,目前除L-蘇糖酸鈣的吸收率可達95%外,其餘各種補鈣産品經腸吸收率僅為30%。L- 蘇糖酸鈣雖然吸收率高,但含鈣量較低且價格昂貴; 碳酸鈣以其含鈣量高,生物利用度尚可,價格便宜,應作為各種人群補鈣首選。需補充較大量的鈣劑時,宜選用碳酸鈣、醋酸鈣、枸橼酸鈣等; 而葡萄糖酸鈣溶解性較好,但含鈣量較低,适合補鈣量小者。

維生素D 可促進鈣吸收,應盡量讓孩子曬太陽,玻璃可阻擋紫外線,因此不能隔着玻璃曬。一般情況下,嬰兒滿月後可每日進行10—15 min 日光照射,以後逐漸延長時間到2 小時。

補鈣會怎麼導緻高鈣血症(高鈣血症可危及生命)2

補鈣的認識誤區

1.人人需要補鈣

鈣的補充是根據鈣的攝入量來決定的,缺多少補多少,不缺不補。如果通過膳食攝入的鈣難以達到适宜攝入量,可根據孩子的具體情況适量補充鈣劑。

2.補鈣能長高

大多數人認為給兒童補鈣能促進身高,很遺憾,研究表明補鈣可增加骨礦物質的含量,但對兒童身高無顯著增長。根據醫界最具公信力的Cochrane Library統計認為,兒童補充鈣質隻會讓下肢骨密度增加約1.7%而已,而且一但停止補充,這個微量的增加可能就恢複原狀。

3.補鈣有益無害

盲目補鈣會導緻超量補鈣的現象,短期内主要表現在胃腸道刺激,輕則出現食欲不振、腹痛、腹脹、便秘等腸道應激綜合征症狀,長期超量服用鈣劑可出現高鈣血症,鐵及維生素等營養物質吸收障礙等。

補鈣會怎麼導緻高鈣血症(高鈣血症可危及生命)3

高鈣血症可危及生命

近年來,兒童補鈣過量的危害也受到廣泛關注,補鈣過量可能會引起高鈣血症,高鈣血症會導緻異位鈣化,使血管、關節等相應器官受損害;血鈣濃度過高時對心肌細胞的傳導性具有抑制作用,甚至引起心率失常和心髒驟停,危及生命。有資料顯示大量攝取含碳酸鈣的制劑或食品所緻的乳-堿綜合征(表現為高鈣血症、堿中毒和腎衰竭)也已成為高鈣血症的常見原因之一。

說了這麼多,你也看得頭暈暈,簡單說如果希望孩子骨骼強健活蹦亂跳到底該怎麼做呢?「均衡的飲食,充足的睡眠,快樂的運動,多曬曬太陽。」

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