你所反感、對抗、逃避的一切蘊藏着生命的自由和幸福。穿越表象獲得果實的途徑，是停下來、面對、探索、直到你發現喜悅的果實。

讓你不舒服和痛苦的人，掌握着你通向快樂和自由的鑰匙。

直到有一天，收獲了所有的成長，你不再感到不舒服，而且能夠欣賞每個人，你就掌握了通向快樂和自由的鑰匙。相遇是命運的禮物，細細品味其中的滋味！

人常常希望有所依賴、有所依靠。又常常希望能夠自由自在的生活。但不知道，依賴他人的人，就會受制于人，很難有自由；想要自由的人，就必須承擔自己負責一切的辛苦。這就是人生，很難兩全。

常常糾結，是因為不知道：一切都有代價。所以在想要什麼之前，先問問自己，這個代價是否能夠承受？願意承受？

一個能夠自由選擇的靈魂，可以創造自己想要的物質财富。

一個隻能接受别人施舍的人，内心不可能有真正的尊嚴和能量，即便施舍的人是自己的父母。

人感到糾結，大多數情況下是因為：

隻從自己的角度和感受去看事看人；隻用自己的經驗和經曆去評判他人；隻想讓别人知道自己的觀點和情緒；沒有看到到事情的全相。

感到痛苦糾結時，靜下心來，放下自己的評判和情緒，了解對方的想法感受，也從第三方的角度看人看事，就會看到全相，事情的全相會讓人自由！

世界上，沒有任何人可以随心所欲，不管多麼有權、有名、有錢，也不管多麼平凡。每個人都必須在原則和規則中生活，沒人例外。

原則和規則的設定是為了更多的人可以自由、安全的生活。比如交通規則，人人遵守才會有安全和自由。真正的自由源于責任和自律。想有多少自由，就要承擔多少責任。一切都有因果。

如果在關系中，你感到緊張害怕：

1 問問自己究竟怕什麼？

2 如果直接表達自己真實的感受和意見，最壞的結果是什麼？

3 這種後果你是否願意以犧牲自由和尊嚴去獲得？

4 做出選擇。

所有的選擇都有代價，隻是要明白自己的選擇，并有意識的承擔後果，不是莫名其妙的恐慌害怕。

如果有人拒絕你，不要感到被抛棄、被否定、被嫌棄。

因為有很多時候，是我們自己不知何去何從，上天借他人之手幫我們做了選擇。在我的生命中，所有我曾以為的重大拒絕，都變成了命運的恩寵，隻是我在當時無法辨别而已。總有人離開，也總有人到來，我們的任務是：在離開與到來之間自由穿行，不被攪擾。

從蛹化蝶的過程是痛苦的，但隻有經曆痛苦才能自由飛翔，這個過程很多時候隻有自己經曆，沒人可以替代、也沒人能夠幫忙。

但任何時候，你都可以決定：你究竟想一生為蛹，還是由蛹化蝶。做蛹做蝶本身并無好壞，關鍵是你決定要做什麼，而不是常常糾結。

人什麼都能被奪走，唯有信念不能。

“在集中營，從一個人最寶貴的生命到一件最微不足道的物品，一切都可被輕易奪走。我們隻能保留了人性中最後一點自由，那就是在任何已經給定的環境下，決定自己的生活态度，決定自己的生存方式。”——victor Frankle 集中營幸存者

在任何時候，人都有選擇信念的自由。

本文圖片均來自 花瓣網

《不完美，才美II》@當當用戶

之前買了海藍老師的第一本書《不完美，才美》，非常受益，也送了很多書給我的朋友。這次第二本書一出來馬上來買了，當當實在太快了，一天就收到了！非常棒的一本情緒實用手冊，剛開始看，但感覺全是幹貨，沒有一點水分，一捧起來看就放不下，人生的痛苦都是共通人性的，但看你如何面對、如何選擇、如何創建。後面還有具體的方法及手冊，等看到的時候準備跟着書一起做，還附贈了很贊的情緒梳理七步法手冊，很貼心。

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