物理學泰鬥楊振甯，今年已經整整100歲了!

說起楊振甯院士，1922年出生的他，早期在美國從事物理學方面的研究，并且憑借“宇稱不守恒”理論，成為第一個獲得諾貝爾獎的中國人。不僅如此，在2003年，留美多年的楊院士歸國而來，在我國的物理學教育，以及粒子學研究方面，依舊發揮着自己的作用。無論是中國人還是美國人，提起楊振甯院士，都不由得肅然起敬。

而就是這樣的一個人，上天也沒有辜負他，在今年，楊振甯在香港度過了自己100歲的生日，在生日宴上，回首自己的一生，楊院士也有諸多的感慨與來賓分享。而最令人好奇的，便是一生忙于學術和世界奔波的楊振甯院士，為什麼能夠如此的長壽?

首先，楊振甯有“長壽基因”

說起對長壽影響最大的先天特征，無疑就是基因了。根據美國癌症協會的研究顯示，基因中的長壽傾向，占據長壽因素的60%左右。

而楊振甯教授也曾在一次采訪中提到，自己之所以能長壽，或許也是因為運氣好，用他的話來說，這是“母親給他的資本”。換句話說，正是有了家族的優秀基因，存在長壽的基礎，楊振甯老先生才能在長壽的道路上越走越遠。

其次，楊老先生聲如洪鐘，精神飽滿

中醫認為，一個人健康與否，就是看他的“精氣神”，而精氣神的體現，無疑就要從聲音，精神，面色等多個方面表現。在2021年楊振甯老先生攜妻子翁帆現身世界天才直面會開幕式時，上台演講聲如洪鐘，并且氣色，精神都非常的飽滿，長壽的氣質和潛力暴露無遺。

最後，楊振甯老先生有長壽的“追求”

古話說，“心有所想，才能有所得”，隻有希望自己長壽，并且為之努力，才能夠達成目标。楊振甯曾與自己的妻子約定，自己最少也要活到108歲的“茶齡”才滿足，可見楊老對長壽的決心。

由此可見，基因、精氣神、以及對長壽的追求，是楊老作為百歲老人的主要特征。老年朋友不妨自查一下，如果和楊老相符合，或許同樣有着長壽的潛力，但也有人認為，楊老之所以長壽，和名貴藥物以及運動方式相關，這是真的嗎?

很多人覺得，楊老作為物理學泰鬥，并且深受中美兩國高端科技人群的肯定，在用藥方面一定也是最頂尖的，正是名貴的藥物才讓楊老有資本長壽。

其實并不是這樣，在一次直面會上，楊老曾經說過：“國人好食藥，我是一直反對的，小病大治反而更易損害健康。”

也就是說，楊老不僅沒有吃名貴的藥物，反而反對在得感冒，傷風等疾病時頻繁吃藥，“小病大治不可取。”

另外，楊老也并非是喜愛運動的人，根據他的回憶，自己做得最多的運動，就是和妻子一起攜手散步，散步不僅符合老年人的運動承受量，同時也有助于排解情緒，保持好心情，從而讓自己變得更長壽。

綜上所述，吃藥和運動，并非是楊振甯能成為“百歲老人”的主要原因，相反，楊老是反對過于頻繁地吃藥的，這也提醒各位老人，吃藥一定要在關鍵時候吃，切勿盲目胡亂服藥，反而對肝腎健康造成負擔。

方法一：多動腦，大腦長壽才是真的長壽

阿爾茲海默病，也就是老年癡呆，是最常見的老年病之一，每年奪走老人的生命也不計其數。對老年癡呆的預防，同樣也是幫助老人長壽的手段。

而多動腦，促進大腦血液循環和促進神經靈敏性，無疑是幫助老人長壽的最好方式。楊老即便是100歲，仍然緻力于物理教育的推進和研究的參與中，大腦活絡，精神疾病風險低，自然長壽的概率也會更高，老年人也應效仿，平時多讀讀書，看看報，活絡思維，或能更加健康長壽。

方法二：維持家庭和睦，從家庭中尋找“幸福感”

楊老在國内之所以出名，除了其“第一個獲得諾貝爾獎的中國人”的身份外，以80多歲的高齡，迎娶20多歲的翁帆的驚人舉動，也是不少人茶餘飯後的談資。但楊老認為，隻要雙方認可對方，能夠維持家庭的和睦才是最重要的。事實也正如楊老所說，時至今日，兩口子依然非常恩愛。

而這也是楊老能夠長壽的主要方法，家庭的和睦，能夠滋生更多的幸福感，老人感到幸福，身體細胞活性提高，免疫力增強，自然也是長壽的體現。

方法三：絕不“逞能”，發現疾病及時治療

很多老人有“逞能”的想法，即發現自己身體可能存在疾病，但會自我安慰麻痹自己，不去檢查和治療，最後往往耽誤病情，甚至影響壽命。

但楊老并不會怎麼做，1997年，楊老毅然決然的在美國做了心髒搭橋手術。要知道在那個年代，能夠接受心髒搭橋手術的患者少之又少，正是楊老對治療疾病的決心和果斷，降低了心血管病風險，從而打好了其長壽的基礎。

這3種方法，無論是多動腦、維持家庭和睦、還是有病及時治。單拎出來都是再平常不過的事情，但真正能全部做到的老人還是比較少的。希望老年朋友也可以對照自查一下，不妨嘗試楊振甯老先生的方法。每個人都希望自己長壽，但養生也要講究方式和科學，希望大家能夠牢記。

參考資料：

[1]:《楊振甯為什麼能活一百歲，這個很重要》.知乎日報，2021-9-24

[2]重返國籍——楊振甯的家國情懷[J].中國總會計師.2017(06).

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