沖冷水澡有什麼好處和壞處-tft每日頭條

沖冷水澡有什麼好處和壞處

生活更新时间:2025-02-25 05:05:37

沖冷水澡有什麼好處和壞處（沖冷水澡的危害）1

沖冷水澡的危害

随着天氣越來越熱，身上也越來越黏，沖個澡成了每天必做的事，有人說，天這麼熱，沖個涼水澡多爽，可是這消暑的涼水，也有可能引發一場悲劇。

1、涼水澡會刺激神經系統，導緻呼吸加深、心跳加快、血流加速，會導緻心髒負擔加重，進而可能引起心髒不适，從而誘發冠心病心絞痛、心梗發作。

2、夏季洗冷水澡容易造成各頸椎病等骨關節病的發生，類關節疼痛及肢體麻木、風濕性、類風濕性、外傷性的關節疼痛。

3夏季沖涼，機體受冷水刺激，血管收縮，容易引起胃腸痙攣，肚子痛、拉肚子，導緻胃腸病。

沖冷水澡有什麼好處和壞處（沖冷水澡的危害）2

不宜洗澡的時刻

1、運動後、滿身大汗時不要立即洗澡，應該在心率平穩時洗澡，并且要及時補充營養物質和水分。

2、發燒後，身體十分虛弱，此時洗澡容易發生意外。

3、喝酒後，酒精會抑制肝髒功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體内的葡萄糖消耗會增多，酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

4、飽餐後洗澡，全身血管被熱水刺激而擴張，大部分血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，消化吸收不好，很容易引起低血糖，嚴重還會引起昏迷。

沖冷水澡有什麼好處和壞處（沖冷水澡的危害）3

5、血壓低時，洗澡水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，發生虛脫。

6、體力勞動和腦力勞動後，都要休息一會再洗澡，否則容易引起心髒、腦部供血不足，發生昏厥。

7、喝酒後，酒精會抑制肝髒功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體内的葡萄糖消耗會增多，酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

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