人上了年紀就容易在臉上、身體上，長有很多大小不等的淺褐色、褐色、深褐色或黑色的斑片或斑塊。人們常常稱其為“老年斑”，其實他的學名叫做“脂溢性角化病”。

這種疾病與皮膚的老化密切相關，主要見于40歲以後的人，男女都會發病。随着年齡的增長，發病率逐漸增加，到50歲以後80%的人身上都會或多或少的有老年斑。

老年斑可以發生于身體的任何部位，除了手掌、腳掌和口腔粘膜之外。

老年斑起初一般是淺褐色斑片，随着時間的延長皮膚會逐漸隆起、顔色加深，變成褐色斑塊樣或丘疹樣，表面粗糙。

顔色進一步加深，就會表現為黑色油脂性斑塊，手指一搓會脫屑。

遺傳和年齡是很重要的原因，但是他們無法改變。能夠改變的原因還有以下這些：

1、紫外線損傷

老年斑更容易出現在面部、頸部、前胸、手背等，容易被太陽曬到的地方。

2、病毒感染

人類乳頭瘤病毒、疱疹病毒等，可以破壞皮膚，引發老年斑。

3、藥物

一些化療藥物，因為有皮膚毒性，也可以引起老年斑。

4、空氣污染

空氣污染可以破壞皮膚，加速皮膚老化，引發老年斑。

5、腫瘤

某些腫瘤，也可以表現為老年斑。

從這些誘發因素中，大家可以看出：老年斑的發生與各種損傷皮膚的因素相關。因此，生活中我們隻要保護好自己的皮膚，就可以減少老年斑的出現。

1、防曬

在夏天陽光最強烈的時候，一定要做好防曬。暴露于強烈的陽光下，紫外線會嚴重損傷皮膚，不僅能夠導緻老年斑，還有可能引發皮膚癌。

不要因為是“大男人”，就忽視防曬的問題。

最簡單的防曬方法就是戴個帽子，做好物理防曬。如果有條件，塗一些防曬霜，也是不錯的選擇。

2、避免熬夜

睡覺能夠養顔，這是衆所周知的事情。

肝髒是人體解毒的器官，晚上是它最佳的工作時間。晚上如果睡覺太晚，就容易導緻毒素堆積。

晚上也是細胞内DNA自我修複的時間，包括皮膚的細胞，DNA修複不及時，就會導緻細胞凋亡，甚至誘發癌症。

研究發現：晚上進行過多的精神活動，不僅會導緻第二天沒有精神，還會增加癌症、心律失常、心腦血管疾病等的發病率。

3、适當運動

運動可以加速新陳代謝，從而維持皮膚的正常狀态。

新陳代謝過快，會加速衰老；新陳代謝過慢，就會引發各種疾病。

因此，合适的新陳代謝速度是保持健康的關鍵。

這也是為什麼世界衛生組織會建議“适度運動”，而不是劇烈運動！

4、健康飲食

保持皮膚有充足的營養，是預防皮膚過早衰老的關鍵。

每天多吃一些蔬菜、水果，補充大量維生素和微量元素。

維生素C和維生素E，都可以防止皮膚氧化，抑制皮膚老化。

5、老年人也應該護膚

護膚并不是年輕人的專利。

老年人護膚可以簡單一點，選擇一些補水、保濕、防曬、淡化色斑的護膚品，就可以了。

多數情況下老年斑是不用治療的，也沒有特效藥物。

如果确實影響美觀，想要治療，可以選擇冷凍、激光、刮除等方法。但是，一定要找專業的醫生幫助。

另外老年斑，還需要跟扁平疣、黑色素痣、基底細胞癌、黑色素瘤等鑒别。

要到醫院請專業醫生鑒别，必要的時候可以做皮膚鏡檢查或病理檢查。

無論是愛護自己身體的哪個部位，都不會吃虧的！

健康的生活方式，就從現在做起吧。

人人為我，我為人人！

大家如果有更好地抑制老年斑的辦法，不妨在評論區分享一下。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!