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筋膜槍的作用與危害是什麼

生活更新时间:2024-12-04 10:27:27

筋膜槍的作用與危害是什麼?筋膜槍的作用：筋膜槍是通過高速震動的槍頭沖擊身體運動後緊繃的身體部位，來幫助肌肉軟組織放松恢複，避免筋膜粘連，緩解肌肉發僵、發硬、發緊的情況，還能夠促進血液循環、消散因疲勞而産生的肌酸，幫助緩解身體的疲勞和酸痛感，我來為大家科普一下關于筋膜槍的作用與危害是什麼?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

筋膜槍的作用與危害是什麼

筋膜槍的作用：筋膜槍是通過高速震動的槍頭沖擊身體運動後緊繃的身體部位，來幫助肌肉軟組織放松恢複，避免筋膜粘連，緩解肌肉發僵、發硬、發緊的情況，還能夠促進血液循環、消散因疲勞而産生的肌酸，幫助緩解身體的疲勞和酸痛感。

筋膜槍的危害：不正确使用筋膜槍會對身體造成損傷，但正确使用筋膜槍對身體是不會産生害處的。比如說将筋膜槍用在關節部位，就容易造成關節損傷；用在脖頸、胸腹腔、腋窩之類的肌肉壁較薄、比較敏感、内髒集中的部位也容易受到傷害；而且筋膜槍在同一位置使用5-10分鐘就夠了，用久了反而會引起不适。

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