快手家常菜-tft每日頭條

快手家常菜

生活更新时间:2025-02-03 05:51:40

快手家常菜（快手下飯菜--番茄肥牛）1

今天這個番茄肥牛是一個标準的快手下飯菜，一個番茄，一點肥牛片就可以做出來一道非常美味的料理，搭配白米飯非常不錯哦！制作時間20分鐘！

By 珂珂西

用料

西紅柿 1個
肥牛 6片
番茄醬 1湯勺
生抽 1湯勺
鹽 1茶勺
糖 1湯勺
蔥蒜末少許

做法步驟

快手家常菜（快手下飯菜--番茄肥牛）2

1、番茄劃十字刀，在火上烤一下出去番茄皮

快手家常菜（快手下飯菜--番茄肥牛）3

2、肥牛片放在鍋中燙變色撈出備用

快手家常菜（快手下飯菜--番茄肥牛）4

3、番茄切塊，蔥蒜切末備用

快手家常菜（快手下飯菜--番茄肥牛）5

4、鍋中放油，放入蔥蒜末，番茄丁，生抽，番茄醬和糖，炒出湯汁

快手家常菜（快手下飯菜--番茄肥牛）5

5、加入肥牛片，和少量水煮開

快手家常菜（快手下飯菜--番茄肥牛）7

6、最後加入鹽調味，出鍋撒上蔥花即可！

小貼士

看着簡單，但是真的超級下飯的，動手做做看吧！

西紅柿的營養功效

1.減緩色斑延緩衰老:番茄紅素不僅僅是當今工業上重要的天然食品着色劑，更為重要的是它是很強的抗氧化劑。補充番茄紅素，抵抗衰老，增強免疫系統，減少疾病的發生。番茄紅素還能降低眼睛黃斑的退化、減少色斑沉着。故番茄擁有“長壽果”之美譽。

2.抗癌:研究表明，番茄紅素能夠有效預防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌等。

3.可降脂降壓:降低血壓經常發生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症狀。

4.防止血栓的發生:患冠心病及中風的病人每天适量飲用番茄汁有益于病的康複。

5.健胃消食:有助消化、潤腸通便作用，可防治便秘。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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