跳高注意事項?跳高時要注意穿寬松一些的衣服和褲子,可以穿運動腹類型的短衣短褲不要穿過緊或過長的衣服,對身體會有束縛,在跳高時不好發揮,下面我們就來聊聊關于跳高注意事項?接下來我們就一起去了解一下吧!
跳高時要注意穿寬松一些的衣服和褲子,可以穿運動腹類型的短衣短褲。不要穿過緊或過長的衣服,對身體會有束縛,在跳高時不好發揮。
跳高前,你應該做足夠的熱身運動,以防止受傷和肌肉僵硬。
熱身時,注意大腿後部、大腿内側、小腿和背部的肌肉伸展,以及肩部、膝蓋和腳踝周圍的運動。
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