什麼是晨勃？
丁丁的勃起大概分為三種類型：
1、丁丁勃起周圍反射性勃起直接刺激丁丁或周圍敏感區。
2、勃起中樞神經反射性勃起是由大腦或大腦産生的刺激引起的。
3、夜間睡眠時自發勃起(NPT)。
晨勃是指男性在早上4-7點之間無意識地自然勃起，不受場景、動作和思維的控制。它是一種夜間自發勃起，通常位于夜間自發勃起的最後階段。
健康男性平均每晚有3次以上的NPT，總時間約為100分鐘。NPT是識别心理勃起功能障礙和器質性勃起功能障礙的方法之一。
晨勃為什麼會出現？
晨勃的出現和骶神經密不可分。當我們睡覺時，我們的睡眠将經曆幾個階段：從非快速眼動睡眠開始逐漸進入深度睡眠，最終實現快速眼動睡眠。此時，大腦中樞神經系統将受到抑制，副交感神經系統将變得活躍。
骶神經是副交感神經的一部分，主要控制丁丁的勃起。它可以控制男性睡眠期間體内激素的變化，将更多的血液輸入丁丁，促進丁丁的腫脹和勃起。
晨勃為什麼會消失？
1、年齡
一般來說，年齡對晨勃有關鍵影響。性成熟後，随着年齡的增長，晨勃的次數逐漸頻繁，持續時間也逐漸增加。然後，随着年齡的增長，尤其是30歲以後的男性，晨勃會逐漸減弱或衰退。
2、疲勞和睡眠不足
睡眠時間是否充足，睡眠質量是否會不同程度地影響雄激素的分泌，從而影響晨勃。同時，過度疲勞和精神疲勞也會影響晨勃。
3、疾病的影響
高血壓、心血管疾病、糖尿病、腰椎間盤突出症等多種疾病都會影響性功能和晨勃。
4、藥物因素
抗腫瘤藥、抗高血壓藥、降糖藥、抗酸藥、鎮靜藥、知母、黃柏等，都可能使晨勃減少或消失。
5、不良的生活習慣和情緒
過度吸煙、飲酒、不規律的工作和休息時間或過度的情緒悲傷和憤怒、抑郁等都可能影響晨勃的情況。
如何恢複晨勃？
1、改變不良的生活習慣，保持充足的睡眠
既然我們已經知道不良的生活習慣和睡眠會影響我們的晨勃，應該戒煙，戒煙，少熬夜，每天10點左右睡覺，減少電子設備對睡眠的影響。
2、加強體育鍛煉，做做盆底肌訓練
定期體育鍛煉對人體的好處不言而喻，對晨勃的恢複也有積極的幫助，如遊泳、跑步等。如果你想快速恢複晨勃，可以進行特殊的盆底肌肉訓練。
3、治療疾病
如果晨勃因某些疾病而消失，一定要積極治療，改善血管問題。如果有勃起功能障礙，可以在醫生的指導下服用抗ED藥物。
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