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每天喝檸檬水有什麼好處和壞處

健康 更新时间:2025-02-02 09:50:47

#健康小貼士#【#4類人喝檸檬水好處更多#】①痛風和高尿酸血症患者。需要注意,含糖飲料會增加痛風和高尿酸血症的發病風險,這類人群喝檸檬水不要加任何糖,尤其不能加蜂蜜。②肥胖患者。檸檬含糖量很低,再加上用很多水來泡,含糖量更低。③三高人群。不加糖的淡檸檬水,幾乎無糖、無鈉、無脂肪、無熱量,所含的鉀、維生素C、類黃酮等多種營養或有益成分,對高血壓、高血糖、高血脂患者的健康都有利。④腎結石患者。檸檬水中含有一些有利于腎結石患者的成分,如鉀是結石形成的抑制因子之一,檸檬酸有助于鈣、鎂等礦物質的吸收,對預防腎結石有一定幫助。(生命時報)

每天喝檸檬水有什麼好處和壞處(健康小貼士)1

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