2020年5月15日是我國第27個“防治碘缺乏病日”，今年的主題為“衆志成城戰疫情，科學補碘保健康”。公衆在防控新冠肺炎疫情的同時需做好科學補碘。
福州地處沿海食用海産品的機會較多，但水碘含量過低，如果食用無碘鹽97%以上的居民，碘攝入量将會低于推薦攝入量。
關于“碘”
這些知識一定要知道！
1、碘是人體新陳代謝和生長發育必不可少的微量營養素
❶ 碘是新陳代謝和生長發育必需的微量營養素，是人體合成甲狀腺激素的主要原料。
❷ 甲狀腺激素參與身體新陳代謝，維持所有器官的正常功能，促進人體，尤其是大腦的生長發育。
❸ 孩子大腦發育從母親懷孕就開始了。胎兒期和嬰幼兒期（0—3歲）是孩子大腦發育的關鍵時期。如果孩子在胎兒期和嬰幼兒期缺碘，會影響大腦正常發育，嚴重的造成克汀病、聾啞、智力損傷等。
❹ 胎兒所需要的碘全部來自母親，如果孕期嚴重缺碘會出現流産、早産、死産和先天畸形。
❺ 妊娠期和哺乳期婦女對碘的需要量明顯多于普通人群，需要及時補充适量的碘。
❻ 成年人缺碘可能會導緻甲狀腺功能低下，容易疲勞、精神不集中、工作效率下降。
2、福州沿海，也缺碘嗎？
專家解讀：
福州市雖地處沿海，但曆史上曾不同程度存在碘缺乏病的流行。自采取食鹽加碘為主的綜合防治措施以來，居民碘營養水平得到極大的改善。
近年的監測結果顯示我市居民的碘營養總體上已處于适宜水平，但妊娠婦女等重點人群仍存在碘營養不足的情況，應高度關注妊娠婦女等重點人群的碘營養狀況。
注意：海産品中碘含量最高的是紫菜和海帶，但因食用前要用水浸泡和多次沖洗，會造成大量的碘流失；海魚海蝦的碘含量雖然高于陸地産的食物，但在正常飲食情況下并不能滿足人體每日對碘的需求。在福州人眼中的“補碘神器”——海帶、紫菜、海魚等對于碘的攝入量貢獻其實很低，真正保障碘營養需要的依然還是加碘鹽。
3、怎樣判斷是否缺碘？
❶ 檢查尿碘
吃的碘多，尿中的碘就多；吃的碘少，尿中的碘就少。所以尿碘是判斷是否缺碘的一個敏感指标，如果多次檢查發現尿碘不足，就應該及時就醫。
❷ 觀察甲狀腺
兒童體内碘缺乏持續3～4個月之後，甲狀腺就會出現明顯的腫大，表現為“大脖子”。
4、補碘的方法有哪些？
目前補碘的方法有食鹽加碘、口服碘油丸、飲水加碘、含碘藥物、富碘食物。
5、這幾類人群應該這麼補碘
來源: 國家衛健委、中國疾病預防控制中心、福建衛生報、福州疾控
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
