土豆雞翅燴飯-tft每日頭條

土豆雞翅燴飯

生活更新时间:2025-01-15 15:17:39

土豆雞翅燴飯（精緻一人食土豆雞翅煲）1

By z是晨熙的媽媽【豆果美食官方認證達人】

用料

雞翅 450g
去皮土豆 300g
白洋蔥 120g
姜 2片
蒜一頭
生抽 2勺
老抽少許
蚝油 1勺
醬油 1勺
鹽少許
幹辣椒 4個
沸水 150ml

做法步驟

土豆雞翅燴飯（精緻一人食土豆雞翅煲）2

1、準備食材

土豆雞翅燴飯（精緻一人食土豆雞翅煲）3

2、雞翅從中間一切兩段

土豆雞翅燴飯（精緻一人食土豆雞翅煲）4

3、加澱粉、料酒、鹽拌勻，腌30分鐘

土豆雞翅燴飯（精緻一人食土豆雞翅煲）5

4、土豆切小塊

土豆雞翅燴飯（精緻一人食土豆雞翅煲）6

5、蔥頭切丁備用

土豆雞翅燴飯（精緻一人食土豆雞翅煲）7

6、鍋中熱油，放入腌好的雞翅

土豆雞翅燴飯（精緻一人食土豆雞翅煲）8

7、中小火煎至兩面金黃

土豆雞翅燴飯（精緻一人食土豆雞翅煲）9

8、加蒜瓣、姜片、幹辣椒、蔥頭翻炒出香味

土豆雞翅燴飯（精緻一人食土豆雞翅煲）10

9、放入耗油、生抽、老抽、醬油翻炒均勻

土豆雞翅燴飯（精緻一人食土豆雞翅煲）11

10、加入土豆繼續翻炒均勻

土豆雞翅燴飯（精緻一人食土豆雞翅煲）12

11、倒入沸水

土豆雞翅燴飯（精緻一人食土豆雞翅煲）13

12、蓋鍋蓋，煮開後，轉小火焖煮15分鐘即可。

土豆雞翅燴飯（精緻一人食土豆雞翅煲）14

13、一人食，拿來拌米飯

雞翅的營養功效

雞肉性平、溫、味甘，入脾、胃經；可益氣，補精，添髓；用于虛勞瘦弱、中虛食少、洩瀉頭暈心悸、月經不調、産後乳少、消渴、水腫、小便數頻、遺精、耳聾耳鳴等。

1.強身健體

雞肉的消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。

2.提高免疫力

現代社會中天天忙忙碌碌，常處于亞健康狀态的白領最好多吃一些，以增強免疫力，減少患病幾率。雞肉具有溫中益氣、補精填髓、益五髒、補虛損的功效，用于治療虛勞瘦弱、中虛食少、洩瀉頭暈心悸、月經不調、産後乳少、消渴、水腫等症狀。

3.補腎精

可緩解由于腎精不足所導緻的小便頻繁、耳聾、精少精冷等症狀。

4.美容

雞中翅相對翅尖和翅根來說，它的膠原蛋白含量豐富，對于保持皮膚光澤、增強皮膚彈性均有好處。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活一般買賣房需要什麼證件
一直在聊買房，今天就來說下買賣房需要準備的資料，以免以後你們多跑路，浪費時間，一次就把資料準備到位，辦起事來也方便，不至于什麼都不懂。下面就來看看需要準備哪些資料，記得點贊關注哦！謝謝！買方簽約、網簽及過戶所需資料準備的資料：1.身份證(或... 2023-02-28
生活大果沙棘栽培技術
大果沙棘栽培技術?沙棘品種選擇：選擇果實大，單粒重0.5克以上，産量高，平均單株産量2公斤以上，無刺或軟刺的大果沙棘扡插苗，我來為大家科普一下關于大果沙棘栽培技術?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!大果沙棘栽培技術沙棘品種選擇：選擇果... 2022-08-08
生活深海迷航改數據
《深海迷航（Subnautica，又名美麗水世界）》是一部優秀的開放世界沙盒生存遊戲，今年1月發布了PC正式版，在Steam上好評如潮。然而該遊戲目前僅支持單機單人，很多玩家都非常期待官方能推出多人模式。而現在看來，或許玩家們将可以借助一款... 2022-12-11
生活生辰八字怎麼查
生辰八字怎麼查?如果家裡有萬年曆的，可以根據出生日期直接查詢自己的八字的年月日三柱，今天小編就來說說關于生辰八字怎麼查?下面更多詳細答案一起來看看吧!生辰八字怎麼查如果家裡有萬年曆的，可以根據出生日期直接查詢自己的八字的年月日三柱。時辰可以... 2022-06-18
生活醋軟化血管的方法
中老年人随着年紀的增長，抵抗力會慢慢地下降，人體的新陳代謝也會變得緩慢，這就導緻了血管中的毒素無法及時正确的排洩，再加上長期形成的不良生活習慣，最後造成了血管的損壞和衰老，長此以往心腦血管疾病就盯上你了。加強預防是對付心腦血管最好的辦法。還... 2023-01-04
生活艾弗森退役時珍貴
2013年10月31日，阿倫·艾弗森(AllenIverson)在費城富國銀行中心正式退役。艾弗森的職業生涯，在他還沒來得及說出再見的時候，就不得不結束了。本該和新聞發布會一起舉辦的球衣退役儀式因故拖延。他上一次回到76人的主場，是在半年多... 2022-11-16
生活豬肉蓋綠章和紅章有什麼區别
導語：以前經濟比較落後，各方面物資非常匮乏，吃肉是一種很奢侈的事情，而現在随着生活水平的提高，肉類食物已經成為家常便飯，像雞肉，鴨肉，魚肉等經常出現在人們的餐桌上，不過要說最受大家歡迎的肉類，還要屬豬肉。豬肉不僅價格便宜，味道也非常鮮美，無... 2023-03-22
生活會務接待禮貌用語
這篇文章來源于我在知識星球的分享（綜合辦鑰匙團），我想應該把“記住他人名字”劃為一個人的個人能力闆塊，有對這一能力提升學習意識并有一套自己的方法理論。一行政接待：記住他人名字是一種能力綜合辦公室主要任務是上傳、下達及外協（包括商洽、溝通及向... 2023-01-26
生活撕心裂肺的搞笑哭聲
, 2023-04-02
生活香辣過瘾的酸湯小龍蝦的做法
香辣過瘾的酸湯小龍蝦的做法?野生番茄10斤洗淨瀝幹，按一層番茄一層鹽的步驟納入壇中，總共加入食鹽350克，然後淋入白酒30克，置于陰涼處密封發酵15-20天，取出後搗碎，拌入海南黃燈籠辣醬250克即成母酸，下面我們就來說一說關于香辣過瘾的酸... 2022-06-02
生活四六級成績多久公布下半年
哈喽，親愛的小夥伴們，今天是萬衆矚目的四六級成績出爐之日。前幾日考研成績的熱度讓我們更加忐忑不安，不知道你考得怎麼樣呢？這位同學也是比分數線了二十幾分呢，讓我們恭喜這位同學看這位大佬，這個成績真的是考得出來的嗎（極度吃驚！）小編我也是過了四... 2023-01-20
生活生化項目檢查各項指标臨床意義
前篇文章講解了血常規的各項指标代表的意義，今天咱們了解一下生化中各項指标代表的意義吧。參考值每個醫院标準不一樣，根據自己手上的化驗單，能明白增高或減低的意義就OK了。一、總膽紅素T-BIL2.0－20.0cmol／21、增高見于（1）肝細胞... 2023-03-05
生活納智捷新款大7suv
納智捷SUV，看到諜照的第一時間反應就是，這牌子竟然還真就扛着，雖說曾經的納智捷大7SUV火過一段時間，但最火也不過月銷千台，時隔這麼多年，終于要推陳出新了，其實從設計角度而言，納智捷的設計相當頗有新意，但從實際效果而言，買賬的并不算太多，... 2023-01-25
生活 zippo可以帶上飛機嗎
zippo可以帶上飛機嗎?zippo打火機不可以帶上飛機，也不可以托運，我來為大家科普一下關于zippo可以帶上飛機嗎?以下内容希望對你有幫助!zippo可以帶上飛機嗎zippo打火機不可以帶上飛機，也不可以托運。根據《關于重申禁止旅客攜帶... 2022-06-12
生活亞洲考古發現的猿人介紹大全
一：元謀人1965年在雲南元謀縣上那蚌村附近發現了“元謀猿人”。時期：距今大約170萬年左右，是我國已發現的最早的人類。主要發現：青年男性；有猿人的左、右上内側門齒兩顆；石英岩打制的刮削器4件；十幾件石制品；多種食草類哺乳類動物化石；有炭屑... 2023-01-18
生活陽光正好一切都剛剛好文案
遺憾與你相識甚晚，但慶幸餘生有你相伴。愛是深深的喜歡，喜歡是淺淺的愛。----------------------------我連回憶都沒有了資格。記得有句很溫柔的話“這丫頭給了我她的全部，我要是走了ta她就真的什麼都沒有了，甚至會要了她的... 2023-03-17
生活下班後送外賣的悲劇
今天的觀察，源自一段真實的監控視頻——武漢外賣小哥蹲路邊過生日，他邊吃着顧客點給他的蛋糕邊抹淚，畫面感動網友。異鄉的生日，陌生人的蛋糕，眼淚和城市有一樣的溫度。無數網友被深深打動，這是偶然的溫暖，還是我們社會的常态呢？帶着這個疑問，我們設置... 2023-02-19
生活陽春三月好景色
陽春三月好風光作者：趙培春朗誦：徐靜時令更叠又值春時春寒料陡雖已是春風遲來卻難擋春之腳步陽春三月滿目百花争豔和風醒舊枝一樹鵝黃染綠一池湖水花香芳菲了三月醉了人心田野上油菜花、麥苗被風一吹便成了金黃色，綠油色的二片海洋東風漸盛日暖風和姹紫嫣紅... 2023-02-01
生活水泵功率怎麼計算要詳細公式
水泵功率怎麼計算要詳細公式?什麼是水泵的功率？功率指的是單位時間水泵所做功的大小，符号N表示，常用單位有：公斤·米/秒、千瓦、馬力，動力設備電動機功率單位用千瓦表示，柴油機或汽油機功率單位用馬力表示，今天小編就來聊一聊關于水泵功率怎麼計算要... 2022-11-26
生活不管睡多久都特别犯困
日常生活中，大家可能覺得睡不着、睡得少是睡眠障礙，但其實，睡得多可能也有問題。有這樣一群人，他們常常在白天不分場合、不受控制地犯困、秒睡，走路時、開車時、跟别人興奮地聊着天時……都可能發生，他們就是發作性睡病患者。1.發作性睡病是怎麼回事？... 2023-01-12
生活清遠油漆用硫酸鋇廠家
當下沉澱硫酸鋇貨源非常緊張，生産廠家一直面臨礦石漲價，環保等因素的限制，很多地方供不應求，為什麼沉澱硫酸鋇如此受到油漆塗料廠家的追捧呢?也正是由于其具有非常好的抗腐蝕行，耐高溫等優點。顆粒度分布均勻，在油漆行業必不可少的原料之一。沉澱硫酸鋇... 2023-03-16
生活部落沖突八本基本陣型最新
八本神陣（防禦陣）八本配兵想看什麼評論區評論！！！, 2023-01-23
生活哪些歌适合在婚禮上唱給新人
婚禮上适合唱什麼歌送給新人，參加朋友婚禮，為了表達對朋友的祝福，不妨為新人們獻唱一首祝福歌曲，下面為大家整理了婚禮上适合唱什麼歌送給新人，一起來看看吧！希望可以幫助到你。如果既是新郎的朋友又是新娘的朋友，多以炒熱氣氛的歌為主。如果是一對新人... 2023-03-23
生活李易峰楊幂劉恺威跨年演唱會
楊幂疑遭李易峰襲胸繼去年的《古劍奇譚》後，近期李易峰和楊幂再度合作電影《怦然星動》，日前兩人頻頻被探班媒體拍到吻戲場景。就在日前曝光的一組吻戲照片中，李易峰的手疑似放在楊幂胸部，女方并沒有任何的不自然，更因此有消息傳出劉恺威因此黑臉。對此，... 2022-10-28
生活阿彌陀佛善哉善哉多放辣椒
阿彌陀佛，善哉善哉！在去西天取經的路上，孫悟空打死了無數禍害人類的大小妖魔鬼怪。以慈悲為懷的觀音菩薩，不僅不制止孫悟空打死妖魔鬼怪的行為，甚至想盡各種辦法幫助孫悟空降妖除魔。就是當着如來佛祖的面，那個假美猴王六耳猕猴被孫悟空一棒打死，如來佛... 2022-11-23
生活一個從不跟你說早安的人
很多時候，聯系着聯系着，關系就淡了。我們必須要承認的道理就人走茶涼，哪怕是時間很短暫的離開，走了就是走了，并不是所有的回頭，都會有人在原地等着你。在乎的時候，可以什麼都不顧。不在乎的時候，連自己都顧不上。在不在乎又能有什麼分别呢？不都是要全... 2023-03-23
生活稀奇古怪的淡水魚觀賞
今天給大家推薦幾種可愛的淡水魚，當然僅僅是我自己覺得可愛哈。還有就是有些還是有點飼養難度的，如果想養之前大家可以先了解下它們的習性，混養的話還是要注意。1、巧克力娃娃非常呆萌的一種熱帶魚，最迷你的河豚類之一，但是别看它呆萌，卻是肉食主義者。... 2023-01-23
生活廣告傳媒公司起名大氣
廣告傳媒公司起名大氣?，接下來我們就來聊聊關于廣告傳媒公司起名大氣?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!廣告傳媒公司起名大氣傳媒廣告公司這兩年的發展勁頭很足，很多人也是緊随潮流，如何讓自己的公司在同行業中得到客戶的注意？這裡公司起名是關鍵... 2022-12-22
生活冬天吃什麼保護好肺
冬天吃什麼保護好肺?冬天常見的食物蘿蔔，它既具有行氣作用還有化痰的作用百合，它具有養陰潤肺的作用，薏米具有排膿、化痰、健脾、補肺的作用，今天小編就來說說關于冬天吃什麼保護好肺?下面更多詳細答案一起來看看吧!冬天吃什麼保護好肺冬天常見的食物蘿... 2022-06-14
生活出門見客廳如何擺放财神爺
一戶人家财運旺衰起落，受到客廳風水格局的重要影響。若是居家客廳布局恰當，藏風聚氣，那麼家人一定能财源興旺，如何設置才能讓财神爺青睬呢？明堂在前在渭南開這樣一家的除甲醛店還怕沒生意？廣告客廳俗稱明堂，中堂，是家人使用最多的場所，宜設在住宅的前... 2023-02-05

tft每日頭條

> 生活

> 土豆雞翅燴飯