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怎麼教寶貝溜冰

母嬰更新时间:2024-12-14 18:34:17

怎麼教寶貝溜冰?佩戴護具在溜冰前，要先讓孩佩戴好護具，包括頭盔、護膝、護肘和手套護具不僅能保護寶寶，最重要的是，他能寶寶感覺到安全，從而更能放開手腳，不怕跌倒，勇敢學習告誡寶寶滑行時要俯身、彎腿，重心向前，就是滑倒了，也要往前摔，這樣就摔不着尾骨，讓寶寶學會自我保護，我來為大家講解一下關于怎麼教寶貝溜冰?跟着小編一起來看一看吧!

怎麼教寶貝溜冰

佩戴護具

在溜冰前，要先讓孩佩戴好護具，包括頭盔、護膝、護肘和手套。護具不僅能保護寶寶，最重要的是，他能寶寶感覺到安全，從而更能放開手腳，不怕跌倒，勇敢學習。告誡寶寶滑行時要俯身、彎腿，重心向前，就是滑倒了，也要往前摔，這樣就摔不着尾骨，讓寶寶學會自我保護。

穿溜冰鞋

初學時，讓寶寶自己動手穿鞋，前兩三個扣眼的鞋帶可系得稍微松一點兒，後面的鞋帶要系緊，腳腕子在鞋裡不晃動，才好向兩側傾斜使勁蹬冰。初學寶寶要穿長袖衣褲，戴上手套，以免摔倒時擦傷皮膚。服裝厚度、松緊度以不妨礙運動為宜。

一開始就要學習正确的站立姿勢

兩腳略分開約與肩同寬，兩腳尖稍向外轉形成小“八”字，兩腿稍彎曲，上體稍向前傾，目視前方。身體重心要通過兩腳平穩地壓到刀刃上，踝關節不應向内或向外倒。

練習進行時

穿上溜冰鞋後站到場地上，盡量保持身體平衡，始終沿逆時針方向滑行，不要高速滑行，不要追逐打逗，非經同意，不要穿專業跑刀上冰。如果具備條件，可以請教練進行指導。

在每次練習時，應該每隔10至15分鐘休息2至3分鐘;當身體疲勞時應脫掉冰鞋，放松小腿和腳部肌肉;初次上冰後出現兩腿肌肉緊張和酸痛現象，屬于正常，幾次練習後，這種感覺會自然消失。

溜冰對于大部分寶寶而言都是一種遊戲，即便他們無法像專業選手那樣姿勢優美、動作靈活，也要對他們的勇敢予以鼓勵和表揚。大部分的孩子隻需要一開始保持平衡的幫助，以後就能通過自己的反式摸索出适合自己的溜冰方式，享受溜冰的快樂。如果能在沐浴着暖陽的戶外場地和小夥伴們一起溜冰，就是最美妙的時光。

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