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孕婦雞蛋到底要不要吃

母嬰更新时间:2024-12-01 06:05:57

孕婦雞蛋到底要不要吃?過多的吃雞蛋肯定是沒有好處的，下面我們就來說一說關于孕婦雞蛋到底要不要吃?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

孕婦雞蛋到底要不要吃

過多的吃雞蛋肯定是沒有好處的。

雞蛋是高蛋白食物，蛋黃是高膽固醇食物，膽固醇屬于低密度脂蛋白，吃的過多膽固醇較高，就會粘附在血管裡，導緻血管鼻塞，甚至形成斑塊。

普通人一天吃兩個雞蛋就足夠了，月子期間新媽媽因為要分泌乳汁，可以适當的多吃一點雞蛋，但是3到4個雞蛋也就可以了，多吃隻會增加腎髒負擔，并不會額外的補充營養。

所以月子裡多吃雞蛋的說法并不正确，适量即可。

何時吃煮雞蛋，孕期和坐月子兩個階段，可是有很大區别的！

産後一周以内，最好不要吃煮雞蛋，比較難吸收，吃法可改為雞蛋羹或是蛋花湯；不要吃糖水煮雞蛋和茶葉蛋，對新媽媽身體有害而利；也不要将雞蛋和豆漿同吃，會降低食物本身的營養價值。

但是，對于正處在孕期的媽媽們來說，雞蛋煮着吃最有營養。

雞蛋是媽媽孕期當中不可缺少的食物，它含有的卵黃素、卵磷脂、膽堿，對胎兒的神經系統和身體發育十分有利，還能給準媽媽益智健腦以及促進肝細胞再生。雞蛋中還含有維生素、鐵、鈣、鉀等人體所需的礦物質。可分解和氧化人體的緻癌物質，具有防癌作用。

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