新鮮羅漢果的正确食用方法?專業的事情由專業的人做羅漢果入藥,不是本文所考慮的,現在小編就來說說關于新鮮羅漢果的正确食用方法?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
專業的事情由專業的人做。羅漢果入藥,不是本文所考慮的。
身為吃貨,隻關心羅漢果怎麼吃!
羅漢果不僅可以入藥,也可以作為烹饪時的調味品,或日常的飲料飲品,食用方式、範圍廣泛。
羅漢果所含的熱量幾乎等于零,是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料。
羅漢果日常飲用,有冷水泡、沸水泡、水煮幾種沖泡方式,以水煮的方式最好。
一個正常的羅漢果幹果,可以沖泡大約2升左右的水。
用水沖泡時,最好使用60°左右的水溫,這樣可以最大限度地留存羅漢果内的營養成分。
小孩、老人、孕婦各類人群都可以喝羅漢果,但是考慮到羅漢果性微涼,小孩、老人、孕婦或體質寒涼者飲用量要适當減少一些。
有胃病的飲用人,加入幾片姜片沖泡飲用,可以中和羅漢果的微涼特性。
腸胃功能較弱的人,不宜在早晨空腹或晚上9時後飲用,否則容易造成腸胃不适。
任何食物,在常溫下6小時就會開始變質,羅漢果也不例外。所以不要再問,隔夜的羅漢果能不能喝?隔夜的羅漢果和水的接觸時間過長,變質的羅漢果茶食藥性減退,不建議飲用。
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