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如何保持好身材才能更有氣質

生活更新时间:2025-05-09 08:25:32

1.女孩子洗完澡之後不要碰手機！！

尤其在你護膚之前，你白天手汗和手上的細菌全部沾在手機上，洗完澡幹幹淨淨的手去碰了又護膚，你的臉豈不是成細菌培養皿了嗎？痘痘閉口泛紅還會遠嗎？

2.一定要學化妝！

但是記住，不是為了取悅誰。隻是為了自己變得更好，心情變好，信心更好，我們也會變得越來越好。而且從現在開始收拾好，也會有把身邊其他很多事都處理好的能力呀~

3.少吃甜食，不喝奶茶。

控糖會讓你的皮膚越來越好，最直觀的變化就是：膚色變白、更加細膩，基本不再長痘，除非經期和熬夜。因為糖會導緻皮膚毛孔粗大、粗糙暗黃、起皺衰老等。

如何保持好身材才能更有氣質（能改變你皮膚身材）1

4.堅決不熬夜！！“用最貴的護膚品，熬最深的夜"，這“毒雞湯”我們不喝。

用再貴的護膚品，還不如睡個早覺，早睡早起。當我們身體器官排毒正常，皮膚代謝正常了，不需要用非常貴的護膚品皮膚也會變得非常好。

5.拒絕托腮賣萌，會變醜！！

會讓手上的細菌有機會侵入到臉部皮膚中，從而導緻更容易長痘痘。經常托腮還會導緻下巴骨骼變形，而且托腮的部位還很容易出現永久性皺紋，不可修複。

6.對待生活，别不好意思。不好意思追的女孩，會成為别人的新娘；不好意思要的錢，會白白打水漂；不好意思抓住的機會，會成為别人升官的台階

7.别花時間學習什麼高情商聊天方式，沒用。

隻要你足夠漂亮，或者足夠有錢，或者有什麼特别牛的技能、資源，情商根本沒什麼意義。别人會主動适應你。你如果什麼都不會，情商在高别人也不會看你一眼。

如何保持好身材才能更有氣質（能改變你皮膚身材）2

8.上廁所腳蹲麻了，可以用力快速的左右搖頭，5-10秒就能消除腿麻。

9.不防曬就是你變老的根源！！

長斑、變黑、長皺紋的主要原因就是因為紫外線的照射，防曬做好了就有抗老抗細紋的效果。比較懶的寶貝，比較建議用物理防曬，不需要補塗，防曬效果就和防曬衣和帽子的作用一樣

10.少吃油膩、辛辣刺激的食物。

經常吃這類食物會讓皮膚變得更加粗糙，臉上的皮膚會更加愛出油，長痘痘和粉刺，還有頭發也會變油，畢竟身體器官都是相通的。最重要的一點，還會變胖！！

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