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睡前可以喝牛奶嗎

生活 更新时间:2025-03-01 14:12:40

睡前可以喝牛奶嗎?睡前喝牛奶好,适量的飲用牛奶,可以起到提高睡眠質量的作用,對于患者來說具有很大的好處;,我來為大家科普一下關于睡前可以喝牛奶嗎?以下内容希望對你有幫助!

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睡前可以喝牛奶嗎

睡前喝牛奶好,适量的飲用牛奶,可以起到提高睡眠質量的作用,對于患者來說具有很大的好處;

但是要注意控制飲用量不宜過多,因為牛奶中含有較為豐富的營養物質,食用後可能會對胃黏膜造成刺激,從而促進患者胃内分泌較多的胃酸。

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