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為什麼在辦公室就感覺累

圖文更新时间:2024-11-24 16:55:57

一周5-6天班，是大多職場人的标配，周六周日雖然開心，但感覺假期時間還是太短！每到周一的六點鐘鬧鐘響起，到一路狂奔到辦公室，然後坐了幾個鐘頭，就哈欠連連，似乎身體的發條一點點在松弛，估計你會覺得是自己身體有異常，營養不良等，這種懷疑是合理的，畢竟年紀輕輕又沒幹重體力活，怎麼可能有大問題呢？

腦力勞動力并不會消耗太多：

汽車不跑但發動機空調等長時間開着依然會讓機器發熱折損。

正常人每天的精力都是有限的，辦公室腦力工作者身體消耗的能量很少，相比體力，腦力消耗更少了，所以營養不良基本是可以排除的。

不過身體動得不多，可大腦一直在工作，即使身體不疲，但長時間連續工作也容易導緻精神欠佳。

為什麼在辦公室就感覺累（為什麼呆辦公室一天也沒做重體力活）1

三心二意低效率辦公更耗能：

一般8個小時的工作時間，但高效率的處理工作時間估計一半都不到，大概3-4小時，高效率辦公時間不高，為啥還是感覺精力被消耗很快呢？

問題就出在低效率辦公上，特别是碎片化工作，小周期越多，越容易導緻疲憊，不專心摸摸魚看似是放松了，但你想過沒有，比如10分鐘内，剛做一分鐘報表，突然想起某明星來去搜一下，樂呵2分鐘，然後又想到昨晚老闆交代的文件還沒修改，加急找茬...

然後工作群又來消息了，還不是一個群，一個個都得看看，生怕錯過重要消息，因為耽誤了可能自己就背鍋了...

這樣每天搞下去，一個鐘頭做n件事情，就是匆匆完成任務了，也沒有工匠的質量！一匹馬，一會東一會西一會南一會北，馬兒說，我不累，但我暈了！

為什麼在辦公室就感覺累（為什麼呆辦公室一天也沒做重體力活）2

拒絕摸魚，減少多任務辦公模式：

并不是幹的體力活越少，就讓人感覺疲憊越少。

相比經常短時間處理各種雜事或者摸魚的人，一心一意做事的人就不會覺得那麼累，并且搞定重要的工作事情之後，還會有特别的放松感，成就感。

為什麼在辦公室就感覺累（為什麼呆辦公室一天也沒做重體力活）3

秘書和護士的工作，如果你有幸都做過，應該可以明顯感覺疲憊度的差異化，按道理護士忙前跑後一天的體力消耗量是遠遠大于秘書的，但感覺身心嚴重疲憊的往往是秘書，因為數不清的各種任務不知道什麼時候會來，是好事先報還是壞事先登門，若是再遇到一個不太好伺候，喜怒無常的老闆領導，那秘書每天基本就在天堂和地獄的電梯裡來回穿梭了！

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