夏天了，又是忍不住要喝冷飲的時候了。但周圍總有人會說，「喝冰的不好」……
這種時候你可以反駁TA，多喝冰水能消耗熱量哦！
來，給你算個賬
其實，無論什麼溫度的水進肚，經過你的上消化道之後都會逐漸靠近體溫。
從物理學的定義來說，1千卡是将1千克水在1大氣壓下提升1℃所需要的熱量。
當你喝下一瓶（550ml）的冰水，身體為了把它從0℃加熱到37℃，要消耗20.35千卡。
而水本身沒有熱量，所以這20.35千卡是淨消耗，相當于1/25個漢堡。
所以，喝25瓶冰水，就可以無負擔地多吃一個漢堡了！（代價好像有點大……）
此外要制造0℃的冰水，你需要冰塊，而從便利店貨架上拿到的，一般是4℃左右的冷水，一瓶能消耗18.15千卡。你選擇那些0熱量的無糖飲料的話，也一樣。
如果你要喝含糖飲料，那就不是消耗熱量了，隻能說喝冰的比喝常溫的獲得的熱量低一點點。
你喝一罐（330ml）的0℃的冰可樂，比喝一罐25℃的常溫可樂，少獲得6.93千卡，相當于少了4.6%的熱量。（但還是有143千卡的熱量進肚了）
如果你非要喝含糖飲料，那就冰一下給自己點心理安慰吧~
其實沒這麼簡單
然而實際情況遠比這個公式複雜得多。
首先，喝水這個動作本身也能影響一個人的激素水平，在短時間内影響基礎代謝，這個因素的影響比水溫的影響更大。
其次，一個活人本身就在不斷散熱，把冰水升溫隻需要吸收一部分這些額外的散熱即可，所以很有可能并不會真的幫你「燃脂」。
最後，喝下冰水也不能很快升溫到37℃，需要一個過程。因此溫差也沒那麼大。
總之，理論上喝點冰水确實可以多消耗點熱量，但影響也沒多大。
最後提醒一下，雖然大部分人可以喝冷飲和冰水，本身有腸易激綜合征的人，或者術後、體弱消化功能不太好的人，還是喝溫水比較好。
來源：營養師顧中一
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
