曬幹的鐵皮石斛如何吃-tft每日頭條

曬幹的鐵皮石斛如何吃

圖文更新时间:2025-05-02 07:04:14

鐵皮石斛桂圓紅棗糖水：桂圓和紅棗也都是補血養氣的佳品，很适合女性服用，搭配石斛後更具有滋陰之功。幹鐵皮石斛石斛10克，桂圓20克，紅棗20克，生姜10克，冰糖10克（或紅糖），清水一升。材料洗淨後慢炖2小時即可。

曬幹的鐵皮石斛如何吃（适合女性朋友的一些鐵皮石斛石斛吃法）1

鐵皮石斛枸杞小米粥，在寒冷的冬日夜晚，喝上一碗熱騰騰的鐵皮石斛枸杞小米粥，又滋補又溫暖哦！鐵皮石斛 5~10g，枸杞20g，小米150g，清水500g，食用油3g。按一般粥品的做法做就好。

曬幹的鐵皮石斛如何吃（适合女性朋友的一些鐵皮石斛石斛吃法）2

腸胃不好的女人，可以将鐵皮石斛和麥冬、山藥等食材做搭配煲湯，因為這些食物都是常用來養胃的，像那些胃寒、胃虛，經常感到口幹舌燥的人，可以将這些食材和鐵皮石斛搭配起來食用。腸胃不好的人食用石斛不能過于油膩和辛辣，而用石斛等養胃藥材煲湯，适合“食補”的養生理念，清淡的石斛湯品對腸胃刺激小，容易吸收。腸胃不好的人吃飯要注意定時定量，進餐要細嚼慢咽，且心情要放松，飯後應略作休息再開始工作。石斛本身性寒，所以胃寒的人食用一定要搭配枸杞、生姜、紅棗這樣的溫性食材。

曬幹的鐵皮石斛如何吃（适合女性朋友的一些鐵皮石斛石斛吃法）3

夏天天氣幹燥，對于需要降火生津的人來說，可以将鐵皮石斛和麥冬、百合、白芍等搭配食用，這樣搭配起來可以緩解夏天虛汗多，半夜口幹等。夏天口舌幹苦，雖說不是大問題，卻很讓人苦惱，這是由于氣候炎熱，汗液外洩，除了煩躁不安外，還會有一定“上火”。這時候我們可以用石斛搭配一些涼性的食物泡水喝來“祛燥”補水。另外夏季用鮮石斛榨汁後配上冰糖，冰鎮兩分鐘後，那可是很難得美味，也有朋友别出心裁，用鮮石斛和西瓜榨汁。

曬幹的鐵皮石斛如何吃（适合女性朋友的一些鐵皮石斛石斛吃法）4

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