幾天前，一條關于#防曬霜或含有害成分，可能導緻内分泌問題或過敏#的消息穩居熱搜不下。

一舉俘獲了近3億的閱讀，約5萬的讨論，可見這個消息讓人在意的程度有多麼高。

不瞞大家說，簡兮第一眼看到這個消息也是虎軀一震。

相信很多人和我一樣，很早之前就被“教育”了防曬的重要性，我們都很深刻地知道，不防曬會更容易變黑、長皺紋、老得快▼

因此大部分有護膚習慣的女孩子，即使不化妝也會塗上防曬霜，尤其是現在到了夏天，使用防曬霜的頻率非常高。

總之，看到#防曬霜或含有害成分#消息的恐慌度，或許不亞于聽說自己經常吃的外賣不衛生。

今天的推送，簡兮就以這條消息為引子，和大家聊聊關于防曬霜和防曬的那些事（可能是史上最全防曬篇噢）：

1.防曬霜是否真的含有害成分？還能放心塗嗎？孕婦、嬰幼兒等敏感人群怎麼辦？

2.哪類防曬霜成分是公認安全無害，如何識别，有沒有推薦？除了防曬霜還有哪些有效的防曬方式？

3.防曬霜怎麼塗才能真正有效防曬？

醫學界有句話叫：離開劑量談毒性都是耍流氓，這句話放在這裡也同樣适用。

在這次FDA的研究表明：防曬霜中有4種常用化學成分容易被血液吸收，且含量高于FDA限定的最高安全水平 ，則可能對人體健康造成風險。

換句話說，這些化學成分不超過一定劑量幾乎是沒有風險的，而要達到這個劑量隻有連續 4 天穿比基尼，每天塗才能實現這個結果。

另外，這些化學成分超過劑量後，是否真的對人體有害還需要進一步檢測，目前隻處于懷疑會對人體健康造成風險的階段。

而且專家也發聲了，相比起來還是太陽更危險，防曬霜該用還是繼續用。

但簡兮這裡重點說一下孕婦、嬰幼兒等特殊敏感人群，首先， 不建議嬰兒使用防曬産品，嬰兒皮膚嬌嫩，防曬産品會引起一些副作用，比如皮疹。

FDA建議嬰兒在上午10點到下午2點之間遠離陽光直射。如果他們必須呆在陽光下，需要穿防護服。 對嬰兒最好的保護就是讓他們完全遠離陽光直射。在給6個月以下的兒童塗防曬霜之前，請先咨詢醫生。

而對于六個月以上的兒童和孕婦， 建議按照防曬産品标簽上的說明來使用 。

簡兮覺得，其實這次研究結果公示最大的作用，是在于提醒消費者在購買和時候使用護膚品、化妝品時，應該多重視它們的成分，而不是隻注重短時間的效果，或跟風購買所謂的網紅産品。

目前在市場上銷售的16種防曬霜活性成分中，隻有兩種成分在新的提案中被認為是公認安全無害的，那就是 氧化鋅和二氧化钛 ，這兩種成分通常被使用在物理防曬霜中。

以防有小夥伴不太理解物理防曬霜是什麼，這裡小窗詳細解說一下：物理防曬霜是防曬劑劃分的一種類型，區别于化學防曬，主要成分是二氧化钛和氧化鋅，主要是靠反射或散射作用，阻擋掉紫外線來達到防曬的目的。

FDA還說，出于安全考慮，另外兩種成分，PABA和水楊酸三硝胺，不會被認為是安全無害。而對于其他12種成分，目前還沒有足夠的數據來确定它們是否安全無害。

因此，FDA要求防曬霜行業提供更多的證據，以便評估這些成分的安全性和有效性。

也就是說，如果很擔心身體吸收化學成分，可以選擇 純物理防曬 ，其典型成分氧化鋅和二氧化钛目前被公認不會吸收、是安全的， 通常停留在皮膚表面，不發生化學反應，所以對皮膚較溫和。

但沒有一個産品是可以滿足所有需求的，物理防曬霜的缺點也很明顯，膚感厚重、泛白、塗抹感差，建議大家看依照自己的需求來定。

物理防曬霜推薦：Fancl 無添加物理防曬隔離霜、玫琳凱舒怡防曬霜、雅漾自然倍護防曬霜、珂潤潤浸美白防曬乳...

另外， 防曬服 （不要相信某寶上某些沒有标注UPF的防曬服，謹慎選擇） 、帽子、太陽鏡也都是有效的防曬手段，同樣安全無害。

理想狀态下，防曬霜應該在基本上日常的護膚步驟結束以後使用。

防曬霜塗完了之後，也最好不要馬上在上面上粉。 建議等待5分鐘以上，在防曬霜塗完徹底幹燥，已經成防曬膜的情況下，再進行彩妝的部分。

防曬霜跟一般的護膚用品一樣，需要一定時間才能被肌膚吸收，所以出門前10~20分鐘應塗防曬霜， 之後最好每隔兩個小時補一次，防曬保護才能持續下去。

防曬霜也并不是塗上就有效，而要達到一定量才能發揮效應，通常防曬霜在皮膚上塗抹量為每平方厘米2毫克時，才能達到應有的防曬效果。

拿我們的防護重點——臉來說，大概需要塗一枚一元硬币那麼多，如果防曬霜質地比較稀，那還得再多點。

以上就是這期關于防曬霜的内容啦，寫完突然覺得人活着其實真的挺不容易的，衣食住行沒有一件事情是可以松懈，這次的防曬霜事件沒公示之前，恐怕很少有人會想到連我們日常用的防曬霜，都可能對我們的身體有負面影響吧。

不過好在防曬霜這件事不是黑心廠家刻意為之，而是一次負責任的、無隐瞞的新發現。在此也建議大家購買産品，尤其是是貼身或者吃進嘴裡的東西，更加注重成分，更加關注它是否健康安心。

另外大家還有想知道的内容或者問題都歡迎留言噢~

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