紅豆紅棗枸杞補氣補血嗎-tft每日頭條

紅豆紅棗枸杞補氣補血嗎

生活更新时间:2025-01-11 03:59:27

紅豆紅棗枸杞補氣補血嗎（冬季常吃紅棗和紅豆）1

大家好，這裡是廚師的廚房，紅豆的營養價值非常的高，冬天吃紅豆可以養心補血，健脾養胃。今天用紅豆和大棗給大家分享個簡單好吃又養生的吃法，做法也是非常簡單。

紅豆紅棗枸杞補氣補血嗎（冬季常吃紅棗和紅豆）2

先準備400克紅豆倒入碗中，倒入清水清洗幹淨。然後加入清水浸泡兩個小時，

紅豆紅棗枸杞補氣補血嗎（冬季常吃紅棗和紅豆）3

碗中加入兩把紅棗，加入少許的面粉清洗幹淨。面粉有很強的吸附性。可以吸附出紅棗裡面的髒東西。再用清水淘洗一遍，這樣紅棗就洗的特别幹淨了。紅棗洗淨後去核切成薄片。紅棗的營養也是非常的豐富。具有補虛益氣，養血安神的作用。平時多吃些紅棗，有利于身體的健康。

紅豆紅棗枸杞補氣補血嗎（冬季常吃紅棗和紅豆）4

把泡好的紅豆倒入料理機中，把紅棗也加進來。加入适量的清水打成糊水，不要加的太多，這樣可以打得濃稠一些。

紅豆紅棗枸杞補氣補血嗎（冬季常吃紅棗和紅豆）5

打好的紅豆糊，倒入碗中加入三克的酵母粉，一勺白糖。攪拌均勻，攪拌至酵母融化。再加入一大勺的紅糖，再次攪拌均勻。然後加入300克高筋面粉。攪拌均勻。

紅豆紅棗枸杞補氣補血嗎（冬季常吃紅棗和紅豆）6

最後揉成一個軟硬适中光滑的面團。蓋上蓋子醒發至兩倍大。面醒發好之後，在案闆上撒适量的幹面粉。取出面團揉一下排氣。

紅豆紅棗枸杞補氣補血嗎（冬季常吃紅棗和紅豆）7

搓成長條，切成大小均勻的劑子。取一個劑子，揉圓按扁，用擀面杖輕輕擀薄。擀成牛舌狀再對折，然後如此反複三次以上，然後擀成長條卷起來。在對半切開。

紅豆紅棗枸杞補氣補血嗎（冬季常吃紅棗和紅豆）8

電餅铛預熱刷油。下入做好的生胚。蓋上蓋子，二次醒發10分鐘，醒好之後倒入沒過生胚1/3的水澱粉。蓋上蓋子，烙至水分收幹。水分收幹底部金黃就可以出鍋了。

紅豆紅棗枸杞補氣補血嗎（冬季常吃紅棗和紅豆）9

紅豆，紅棗花卷就這樣做好了。這樣做的花卷，棗香味十足。滿滿的紅棗和紅豆的香味。樣子看起來也非常的有食欲。底部焦香酥脆，層次分明，口感勁道。大人小孩都愛吃，喜歡的朋友記得關注加收藏。

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