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懷孕初期能吃皮蛋瘦肉粥嗎

母嬰更新时间:2024-08-26 10:20:09

一般女性在懷孕期間都要注意飲食，特别是在懷孕的前三個月，因為胎兒還不穩定，吃錯食物很可能就會導緻胎兒生長發育不良或者更嚴重時還會出現流産現象。但是處于妊娠階段的女性都會比較嘴饞，經常都會感覺到餓，很想吃東西，那麼女性懷孕能不能吃皮蛋瘦肉粥呢？

懷孕初期能吃皮蛋瘦肉粥嗎（懷孕能不能吃皮蛋瘦肉粥）1

懷孕能不能吃皮蛋瘦肉粥

1、建議女性在妊娠期間盡量少吃一些皮蛋瘦肉粥，雖然粥類的食物容易消化，幫助吸收營養，且皮蛋瘦肉粥裡面含有瘦肉，所以蛋白質及熱量含量高。但是皮蛋中含有鉛，鉛屬于重金屬物質，當鉛進入人體的大腦就會影響生長激素的正常分泌，當生長激素不能正常分泌時就會影響胎兒的身高發育，這是十分不利于胎兒生長的。

2、妊娠期間的孕婦需要做到均衡、健康的飲食，不要偏食，可以适當吃一些瘦肉、雞蛋、豆制品、新鮮的蔬菜水果等、喝一些牛奶，保證攝入的營養充足。飲食盡可能廣泛多樣化，多吃高蛋白的食物、多吃蔬菜水果可以補充小劑量葉酸，注意不要接觸有毒物質和輻射源，避免導緻胎兒畸形。

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