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番石榴的功效與禁忌

健康更新时间:2024-11-29 09:12:10

今天我們給大家介紹一種神奇的水果，這種水果是我們比較陌生的番石榴，它可用實生、扡插、圈枝（空中壓條）和嫁接法育苗。由于根系能發生根蘖，也可以用分株法。但實生繁殖有變異性，最好用營養袋繁殖。番石榴有很高的營養價值，專家告訴我們，每天1個番石榴(芭樂)，堅持1個月，身體會有驚人的變化!

番石榴的功效與禁忌（每天1個番石榴芭樂）1

番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心較少番石榴無籽，常吃可以補充人體所缺乏的營養成分，可以強身健體提高身體素質。比起蘋果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路裡少42%。

番石榴本身富含豐富的營養成分，其中蛋白質和維他命C的含量尤其的高，另外還含有維生素A、B以及微量元素鈣、磷、鐵、鉀等。番石榴還富含有膳食纖維、胡蘿蔔素、脂肪等營養成分。另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等營養成分。

每天吃1個番石榴，連續一個月，你的身體将會發生驚人的變化，尤其是血壓高的的人。

首先，一天吃一顆番石榴，可以遠離感冒。

1、心态變得更積極正面；

2、視力變好，吃番石榴（芭樂）能預防眼睛病變；

3、長出健康的頭發；

4、消化系統變得規律，多吃番石榴幫助你排便更順暢；

5、改善血壓的問題。番石榴的熱量每100克隻有68卡路裡，吃番石榴，可改善血壓升高的問題，更可以降低影響心髒疾病和高血壓關鍵因素的壞膽固醇。

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