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特别容易崴腳怎麼回事

生活更新时间:2025-02-09 03:48:45

特别容易崴腳怎麼回事?經常出現崴腳的原因，多數是由于足踝扭傷導緻韌帶松弛或者是踝穴增寬，在活動的時候可能容易出現疼痛，那麼不敢受力就容易出現崴腳，再加上穿一些尖頭皮鞋或者是高跟鞋，走一些不平的路面容易出現這種現象，接下來我們就來聊聊關于特别容易崴腳怎麼回事?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

特别容易崴腳怎麼回事

經常出現崴腳的原因，多數是由于足踝扭傷導緻韌帶松弛或者是踝穴增寬，在活動的時候可能容易出現疼痛，那麼不敢受力就容易出現崴腳，再加上穿一些尖頭皮鞋或者是高跟鞋，走一些不平的路面容易出現這種現象。

那麼崴腳通常是足踝部的活動範圍超過其正常的承受度，産生的韌帶或者是肌肉的牽拉傷，那麼它會出現疼痛和腫脹，通常要做放射線檢查，看看有沒有骨質的損傷。如果排除骨折可以以肌腱韌帶的損傷為主要的診斷來進行修複，比如說要嚴格的制動，盡量躺在床上休息，患肢擡高有助于靜脈的回流，促進紅腫的消除，配合一些活血止痛類的藥物，一般會在三到四周以後才會逐漸的恢複正常。如果身體體重偏重一些，恢複的可能要慢一些，活動後症狀會再次加重，一定要有充分的時間恢複，這樣配合一些藥物治療能夠達到康複的目的。

腳部崴傷以後，飲食方面沒有什麼比較忌口的食物，注意盡量的不要吃辛辣、刺激的食物，比如辣椒、花椒、麻椒或者是大蒜、生姜。盡量的也不要抽煙或者是喝酒，吃一些含鈣豐富的食物，多補充高能量、高蛋白、高膳食纖維的食物，比如吃新鮮的蔬菜和水果。另外吃一些瘦肉，喝一些牛奶，多吃海産品、豆制品，适當的喝骨頭湯等。發生崴腳的情況以後患者嚴格卧床休息，可以适當的配合口服中華跌打丸、三七傷片等藥物來進行輔助的治療。

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