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晚上睡覺做噩夢怎麼回事

生活 更新时间:2024-07-13 15:10:56

晚上睡覺做噩夢怎麼回事?心理因素睡前過度緊張或者過度興奮,例如各種内心的沖突和焦慮的情緒都可以誘發本症,睡前聽講恐怖故事、看恐怖影視也是誘因之一,我來為大家講解一下關于晚上睡覺做噩夢怎麼回事?跟着小編一起來看一看吧!

晚上睡覺做噩夢怎麼回事(晚上睡覺做噩夢的原因)1

晚上睡覺做噩夢怎麼回事

心理因素。睡前過度緊張或者過度興奮,例如各種内心的沖突和焦慮的情緒都可以誘發本症,睡前聽講恐怖故事、看恐怖影視也是誘因之一。

身體因素。發熱、卧室空氣污濁、被褥過厚、睡眠姿勢不當、胸前受壓等身體不适都可以誘發噩夢。

飲食習慣不良。如果晚餐吃得過飽,或者飲食太少而呈饑餓狀态也可以誘發噩夢。

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