艾灸是可以自己在家進行的,但是否每天都做要根據個人體質來決定。如果感到體寒嚴重,可以每天都做;若艾灸後容易上火,則應延長時間間隔。艾灸前先對自身情況進行判斷,若是實熱證或陰虛發熱者,不宜艾灸;若是孕婦,腹部和腰骶部亦不宜施灸。準備時選擇舒适的體位和環境,避免直接吹風。使用艾灸條施灸時,艾條點燃端約距離皮膚2~3厘米左右,以局部有溫熱感而無灼痛為宜,一般每處灸10~15分鐘,至皮膚出現紅暈為度,不宜過高溫度或灸過長時間,同時警惕灸灰掉落灼傷皮膚。若艾灸不慎出現皮膚破損與小水泡,應用酒精消毒患處,保持局部清潔。艾灸後毛孔打開,容易受涼,建議休息2小時以上再用溫熱水洗澡,同時适當補充水分。
,
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!