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我們應該如何面對快節奏的生活

生活更新时间:2024-11-25 13:50:07

我們應該如何面對快節奏的生活（怎樣在快節奏中過慢生活）1

問：對于我們這些生活在快節奏中的人來說，怎麼運用禅的智慧？

我們應該如何面對快節奏的生活（怎樣在快節奏中過慢生活）2

答：在快節奏中，生活容易變得颠倒、混亂、無法放松，心态也會變得焦慮、浮躁、患得患失。

如何應對？首先要有戒，即有所為，有所不為。一方面是減少無謂的活動和應酬，一方面是加強對身心和時間的管理。

有些人忙成慣性了，靜不下來，在工作之餘還會用娛樂把每個閑暇填得滿滿的。這個問題現在尤其嚴重，必須加以審視，看看自己究竟在忙些什麼，哪些是無謂的消耗。

其次是培養定力，安住當下。再多的事，如果一件件地做，就能忙而不亂，因為你所面對的始終隻是一件事而已。

最重要的是具足智慧，知道一切都是緣起的假象，不論遇到什麼外境，都能從容面對，不為所轉。

做到這幾點，不論忙還是閑，生命都是有質量的。

摘自：交流答疑

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