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我們應該如何面對快節奏的生活

生活 更新时间:2024-09-30 12:40:09

我們應該如何面對快節奏的生活(怎樣在快節奏中過慢生活)1

問:對于我們這些生活在快節奏中的人來說,怎麼運用禅的智慧?

我們應該如何面對快節奏的生活(怎樣在快節奏中過慢生活)2

答:在快節奏中,生活容易變得颠倒、混亂、無法放松,心态也會變得焦慮、浮躁、患得患失。

如何應對?首先要有戒,即有所為,有所不為。一方面是減少無謂的活動和應酬,一方面是加強對身心和時間的管理。

有些人忙成慣性了,靜不下來,在工作之餘還會用娛樂把每個閑暇填得滿滿的。這個問題現在尤其嚴重,必須加以審視,看看自己究竟在忙些什麼,哪些是無謂的消耗。

其次是培養定力,安住當下。再多的事,如果一件件地做,就能忙而不亂,因為你所面對的始終隻是一件事而已。

最重要的是具足智慧,知道一切都是緣起的假象,不論遇到什麼外境,都能從容面對,不為所轉。

做到這幾點,不論忙還是閑,生命都是有質量的。

摘自:交流答疑

版權所有:濟群法師

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