2021年10月17日 星期日 雨

今天第八屆世界絕經聯盟大會閉幕的一天，中午就結束了，下午我也乘飛機從杭州飛回了恩施。早上在酒店的大廳遇到一個溫文爾雅的中年男人，他看見我提着一個袋子，上面有我們會議的名稱，就好奇地問：你們開的什麼會？絕經大會嗎？這是個什麼會呀？怎麼從來沒有聽說過呢？

看來這人還是善于思考的。我告訴他，2020年全世界65歲以上的老人已超過7億，其中至少一半以上是女性。我們這個會就是探讨女性更年期及全生命周期的健康問題，特别是希望通過這方面的研究讓老年女性有尊嚴地活着。他說：這實在太有意義了！





明天是世界更年期關懷日，更年期需要關愛、呵護、幹預、治療，這樣才會使更年期更優雅更健康。随着人類壽命的延長，大多數女性将有至少三分之一的生命在更年期、絕經期中度過。

特别是更年期女性不僅是單位上的頂梁柱，要忙于工作，還上有老下有小，得不停奔波于家庭。更年期女性由于卵巢功能衰退，神經内分泌調節功能下降，免疫功能下降，随之而來的是與日俱增的健康問題，從月經異常、更年期症狀，到情緒低落、焦慮抑郁等心理問題，到各類婦科疾病、骨質疏松、心腦血管疾病、神經系統退行性病變，嚴重影響着更年期及絕經後女性的身心健康。

更年期女性的身心健康是重大的民生問題，持續受到廣泛的關注，希望在全社會的共同努力下，讓更年期女性擁有更加多姿多彩的美好生活，擁有更高的生活質量，讓她們能夠以更科學、更開放的心态，面對生命，面對生活。作為更年期女性的健康守護者，我們任重而道遠。

其實，很多婦科醫生不願意看更年期患者，這是因為患者唠叨啰嗦，不停地向醫生傾訴自己的負面情緒，就診過程冗長，醫生想三言兩語無法打發的，快刀是斬不了亂麻的。這些都讓醫生感到挺煩的。

而且患者煩躁易怒，易引發醫療糾紛，讓醫生也防不勝防。同時患者老是擔心藥物副作用，怕激素治療會導緻乳腺癌，會讓自己長胖，還有很大一部分人覺得這就是自然衰老，無需幹預，反複糾結治療方案，醫生也跟着她也感到很累。而且這個年齡的人越發健忘、理解力差，反複叮囑有時她依然弄不清楚。





而且人到中年，進入更年期，身體不再隻屬于自己，年邁的父母，年幼的孩子，都需要我們的照顧。這個時候的壓力特别巨大，再加上體内的那團烈火熊熊燃燒，讓情緒特别難以控制。

昨夜做了一個噩夢，夢見體弱的母親突發重病，卧床不起，把我吓得不輕，半夜醒來就睡不着了。這兩年我長期在外，沒能照顧好母親，她的身體每況愈下。所幸還好這隻是一場夢，下午回到家中，看見母親笑容滿面地迎接着我回家，這就讓我感到非常欣慰。

她絕經20多年了，絕經以後患糖尿病，現在嚴重失眠、骨質疏松，身體一天一天地衰弱。其實母親的病根還是身體内雌激素水平的缺乏，如果當年在她的更年期給予藥物治療，保持良好的生活方式，吃清淡點，多多運動，如今的生活質量應該更高的。可惜那個時候，我們的婦科醫生都還沒有這些觀點，白白錯過了最佳的治療和預防的時機。

一個人無論多大年齡上沒有了父母，他都成了孤兒。隻要父母能夠健康地安享晚年生活，那麼我們走入這個世界的門戶，我們走出這個世界的屏障，都還存在，我們的心還有最親近的人默默為你守候。父母在，我們的人生尚有來處，父母走，我們的人生隻剩下歸途。父母能夠有尊嚴、健康地活着，這是我們做兒女最大的心願。

所以當我們處于更年期的時候，我們要盡早扔掉那些不好的生活習慣，善待自己的身體，唯有這樣才能保護家人，才能更好地為他們遮風擋雨。更年期的女性真正的勇氣，不僅僅是向命運呐喊，與自己決鬥，還要照顧好自己的身體，珍惜現在的生活，不負餘生，不負家人期望。





更年期女性千萬不要覺得自己變老了，要知道生命不同季節的體驗都是值得珍惜的，如果保持一種良好的心态，更年期完全可以成為女人的第二春，煥發出更加耀眼的光芒。

當更年期來臨的時候，我們站在軀殼之外，笑看自己華發增多、皺紋增加、失眠健忘、精力不濟、記憶衰退，此刻需要心情平和，從容觀賞自己人生的這道風景，直到自己白發蒼蒼，潇潇灑灑進入自己的老年。

實際上，更年期是不知不覺來到的，“不知老之将至”實在是人的普遍心态。我們看着自己的父輩們漸漸老去，而我們卻一直覺得自己很年輕，從來不會老去，在心理上還認為自己就是那個懵懂少年。這其實很好，使人得以保持生命的樂趣直至生命的終結。

對于這個群體的宣教往往比治療更重要，鐘南山曾說：救一個人，先要救他的觀念。健康是一個人幹事情的本錢，健康是需要投資的。人生一世，草木一秋，生命到最後，拼的永遠是健康。世事無常，健康無價。要想更年期及絕經期的女性能夠健康、有尊嚴地活着，最重要的是讓她們對這個階段的生理、心理等情況有所了解，養成良好的生活習慣。





授人以魚不如授人以漁，也就是說傳授給人既有知識，不如傳授給人學習知識的方法。要想幫助他人解決難題，還不如傳授給他人解決難題的方法。道理其實很簡單，魚是目的，釣魚是手段，一條魚能解一時之饑，卻不能解長久之饑，如果想永遠有魚吃，那就要學會釣魚的方法。

我們要交給更年期女性從容應付的知識，讓她們擁有健康的法寶，直到老年，能夠依靠自己有尊嚴地活下去，這其實才是我們這些更年期守護神應該做的事情。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!