産婦月子吃的禁忌食物?導讀：在坐月子的時候，産婦不能吃哪些？，接下來我們就來聊聊關于産婦月子吃的禁忌食物?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

産婦月子吃的禁忌食物

導讀：在坐月子的時候，産婦不能吃哪些？

月子期到了，新媽媽們的飲食表示很重要，不但對新媽媽們之前的體力、營養的消耗得到恢複和補充，還有接下來小寶寶的營養所需和照顧都起到很重要的作用的。

新媽媽們也表示坐月子期間的營養食物對我們很關鍵的。好的，咱們就開始聊聊坐月子期間的哪些食物不能碰吧。

一、生冷食物不能碰。

對于剛經曆的辛苦分娩後的新媽媽們，體質和免疫力都很虛弱的，如果這時着急去食用過于生冷的食物，會造成新媽媽們腸胃的負擔而易引起很多消化和腸道疾病的。如冷飲、冷菜、涼拌菜或者剛從冰箱拿出來的食物都是不适合新媽媽們吃的東西。最好是吃加熱過的食物。

二、辛辣食物不能碰。

對于飲食上喜歡無辣不歡的新媽媽們來說，在坐月子期間這些食物就很不适合了。食用這些食物，例如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等的。不但會使得分娩後的新媽媽們體内熱容易生火，口舌會出現瘡，還會伴随着便秘或痔瘡疾病的，還會影響到食用母乳的小寶寶們，吃了這樣的母乳寶寶們容易引起口腔炎、流口水等的問題。就是辛辣類的調味品也是最好少食用為宜。

三、大補母雞湯不碰。

對于剛剛經曆分娩後需要多些營養補充的新媽媽們來說，母雞湯就不是适合的食補食品了。一來母雞湯裡的雌性激素會使得新媽媽們體内的泌乳素擊退的，會出現新媽媽們回奶、斷奶的情況。二來，食用母雞湯也會使得剛剛坐月子的新媽媽們增胖。這是由于雞肉裡的蛋白質和脂肪的，會在長時間的炖煮過後，将雞肉裡的這些物質釋放到湯裡，再加上在雞湯内添加其他食材的話，在新媽媽們食用後會加重産後的肥胖現象的。三來如果新媽媽要母乳喂養寶寶的，乳汁的脂肪也會含量過高，這樣就使得寶寶的消化吸收能力減弱的，食用了這樣的乳汁，寶寶的胃腸也會出現問題。

四、巧克力新媽不能碰。

巧克力想必是很多新媽媽們的最愛，也會有很多新媽媽剛剛經曆自然分娩時的補充能量的好物。但是在這分娩後巧克力對咱們的功效就截然不同了。不但會在這坐月子期間會很容易成為增肥的幫兇，還會使得新媽媽們很容易産生飽腹感，影響到正常的營養吸收。也會對通過食用新媽媽母乳的寶寶來說也是有不利的影響，巧克力成分中含有大量的可可堿物質，而長期食用這樣的乳汁的寶寶會處在興奮的狀态中，時間長了就會有損寶寶的神經系統和脆弱的心髒，也會使得寶寶的肌肉松弛，排尿量增加，消化不良、睡眠也會出現問題、哭鬧問題。

五、新媽媽兩精不能碰。

對于剛剛升為媽媽的朋友們，這兩精要清楚哈。一個是我們日常烹調所需的調料味精哈，而另一個就是麥乳精的。而這些被譽為好物的食物，特别是對于産後需要母乳喂養寶寶的新媽媽們是很不适合的食物佳品。其中的原因是：1、味精中所含的谷氨酸會對于正在食用的寶寶造成缺鋅、味覺變差、食欲不好、也會間接地影響到寶寶的智商發育不良、生長減緩、性晚熟等其他生長中的關鍵問題。2、麥乳精中所含有的麥芽糖和麥芽粉，會造成母乳的新媽媽們出現回奶的情況，影響到乳汁的分泌量。

重點提示：月子的時光是新媽媽們初為人母後難得休養身心并可以長時間和寶寶共處的好時候，飲食自然是衆多新媽媽們十分挂念的事情哈。這裡我例舉了一部分大家常會遇到和關心的那些不能碰的食物，希望能對您有所幫助哈。

今日話題：坐月子的時候，産婦不能吃哪些食物？

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