許多人常被胃脹氣困擾，雖沒有嚴重到要挂急診，但脹氣時整個人不舒服，坐立難安。很多人認為胃脹氣隻是因為飲食問題，但其實，脹氣不僅是飲食出了問題，也可能是疾病産生的症狀，想搞定胃脹氣，看看醫生給什麼好建議！

醫生：胃脹氣原因多，謹慎檢查别輕視！

為何會胃脹氣？胃脹氣是一種症狀，不是一種病。若胃脹氣持續7天以上，應先去胃腸科就診，如果問題不在腸胃，就另找别科診斷，例如：年齡高者，脹氣現象也許是心髒病引起；年輕人則多為飲食習慣或生活習慣不良造成。

常有人以為胃脹氣是飲食不良造成，也抱着忍一下就好的心态，但其實造成胃脹氣最常見的病症是“激躁性腸胃炎”，是腸胃失調的功能性腸胃病，此症狀會持續3個月，且女性人數多于男性。

另外，結石、胰髒發炎、腸阻塞患者，患有心髒疾病、消化道腫瘤和肝腫瘤的人也會有脹氣情況，肝硬化患者也因腹水容易脹氣。平時注意身體變化，發覺異狀應及早就醫治療。

脹氣最愛哪些人？

1.鼻子過敏、便秘者

鼻子過敏的人晚上睡覺時，會不自覺用嘴巴呼吸，而吸入較多空氣，造成胃脹氣。另外，睡眠品質不好的人也會影響隔天腸胃的運作，也易脹氣。醫生表示，鼻子過敏、便秘是脹氣的常見原因，要多注意腸胃保養。

2.乳糖不耐症者

食用乳制品，如喝牛奶會腹瀉的人，可能患有乳糖不耐症，因為人體消化系統缺少分解半乳糖的酵素，使乳糖無法消化吸收、滞留腸道，腸道細菌分解乳糖産生大量氣體，因而脹氣；再加上過量乳糖促使腸道高滲透壓，引發腹瀉。

建議輕度乳糖不耐症者，每天喝一點奶制品，慢慢訓練，讓腸道産生酵素，這樣能改善症狀。

3.飲食習慣不良者

若因吃太快或吃太飽而不停打嗝；或明明吃很少，胃卻莫名脹氣等，都要留意平時的飲食習慣。有可能是食用易引發脹氣的食物，另外，吃太快、吃太飽、吃飯講話、甚至餓過頭、情緒緊張、嚼食口香糖等都會引發脹氣。

建議易脹氣者，飯後不要悶坐在椅子或沙發上，用餐後休息5～10分鐘，即可起身走動。餐後飲用一瓶含有益生菌的飲料，也助于預防脹氣。

4.腫瘤或疾病

除了上述原因，醫生還特别指出，短期内體重迅速增加或減輕（半年内減輕原本體重的15％），或腹部莫名脹大，暗示身體也許隐藏某些腫瘤或疾病，應及早就醫以免延誤。

脹氣時的急救法

想排除脹氣，通常放屁、打嗝是最常見的生理反應，目的是讓腸胃蠕動恢複正常。醫生建議，如果無法順利放屁、打嗝，千萬别硬逼自己，不妨起身緩慢走動，幫助刺激腸胃蠕動。别因打不出嗝，就使用催吐方式，不僅違反生理反應，胃酸随之向上，更易使食道灼傷。

其實，想改善脹氣，最簡單的方法是記錄飲食習慣，及早找出脹氣原因，才能早日對症處理，揮别脹氣。

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