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海鮮營養價值

生活 更新时间:2024-11-19 12:29:24

海鮮營養價值?海鮮其富含蛋白質、鈣、牛磺酸、磷、維生素B1等多種人體所需的營養成分,且含量極高此外,脂肪含量極低膽固醇含量較高,今天小編就來聊一聊關于海鮮營養價值?接下來我們就一起去研究一下吧!

海鮮營養價值(海鮮營養價值有什麼)1

海鮮營養價值

海鮮其富含蛋白質、鈣、牛磺酸、磷、維生素B1等多種人體所需的營養成分,且含量極高。此外,脂肪含量極低。膽固醇含量較高。

海鮮含有人體不可缺少的二十碳五烯酸(EPA)、二十二碳六烯酸(DHA)等不飽和脂肪酸,EPA、DHA有抑制高血壓、心肌梗塞、動脈硬化的作用。

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