燕麥什麼樣的最好-tft每日頭條

燕麥什麼樣的最好

圖文更新时间:2024-12-21 07:20:33

56歲的王奶奶，因為自身糖尿病的問題，一直很注意飲食問題。幾個月前因為看到一篇養生文章指出：五谷雜糧，燕麥稱王，用燕麥代替主食，能幫助降血脂、降血糖！

王奶奶對此深信不疑，馬上就去超市買了兩大包燕麥，接下來的幾個月裡，她不吃米飯了，每頓飯都用燕麥代替主食。

燕麥什麼樣的最好（燕麥好處多但如果買錯了）1

本以為通過食用燕麥，身體會越來越健康。在某天下午，王奶奶因為腸胃不舒服，導緻暈倒在家，被女兒發現後送至了醫院。經過醫生診斷後得出，是王奶奶購買的燕麥熱量高、糖分高、導緻她的血糖不降反而升高！

燕麥很健康，但這樣吃有危害

燕麥不但營養豐富，價格低廉，在全谷物家族中的“明星”産品中，也是美國《時代》雜志評選出的“全球十大健康食物”之一。

燕麥什麼樣的最好（燕麥好處多但如果買錯了）2

而且在中國疾病預防控制中心和東南大學研究團隊中，曾聯合進行過一項研究，研究發表在國際期刊《免疫學前沿》上。

燕麥什麼樣的最好（燕麥好處多但如果買錯了）3

研究表明，攝入燕麥對于體内膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇下降是有一定的幫助，那麼肯定有人會問，既然燕麥的好處這麼多，為什麼故事中的王奶奶吃了一段時間的燕麥，血糖反而升高了呢？

燕麥什麼樣的最好（燕麥好處多但如果買錯了）4

王奶奶的女兒事後通過母親購買的燕麥發現，雖然包裝寫的是燕麥片，但通過成分表得知那是即時燕麥片。

這裡羅醫生要給大家提個醒：燕麥跟燕麥片是不同的概念，如果選錯了，也會像故事裡的王奶奶一樣，造成血糖升高，嚴重甚至會危及我們的生命。

燕麥什麼樣的最好（燕麥好處多但如果買錯了）5

教你如何正确挑選燕麥

首先我們看看，什麼樣的麥片是我們不能選擇的，羅醫生給大家整理了3點，大家可以對照一下平時自己買的産品，有沒有中招。

不要選擇有大量的白砂糖、油脂、水果幹碎和堅果碎的混合燕麥片；
注意商品名字，小麥片和麥片雖然隻差一個字，但燕麥卻添加了很多的糖分、添加劑；
不要選擇添加奶精、植脂末、植物油的燕麥。

燕麥什麼樣的最好（燕麥好處多但如果買錯了）6

那麼在選擇上，我們可以先看成分表，成分表的首位一定是燕麥。

燕麥的含量一般都會在50%以上，如果成分表中隻有燕麥或者是燕麥片，那燕麥的含量就是100%，像這種加工少、顆粒大的純燕麥就是中老年人購買的最佳選擇。

總結

燕麥确實是一種非常健康的食品，有的人出現了不好的效果多半是不會選擇适合自己的産品，隻有在飲食中科學食用燕麥，才能更好地幫助自己控制血糖、獲取健康。

燕麥什麼樣的最好（燕麥好處多但如果買錯了）7

那麼通過今天對燕麥的學習，大家會正确地選擇麥片了嗎？如果覺得這篇文章對你有用的話，記得關注@羅醫生談健康，我會給大家分享更多的健康小知識。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

圖文雙11在什麼網購物好（雙11駕到）
　　　　（一）恩施州市監局、州消委發布“雙11”消費警示　　防止商家套路是關鍵　　恩施晚報訊（全媒體記者楊亞玲通訊員譚玲）又是一年“雙11”，網絡購物狂歡盛會即将開啟，您的購物車是否已滿，網絡直播購物鬧鐘提醒是否已設置？恩施州市場監管局、州消費者委員會提醒您貨比三家，理性購物。　　仔細查看宣傳廣告，防止商家虛假宣傳。近兩年，網絡視聽電子商務直播興起... 2023-07-02
圖文海賊王807路飛與山治（山治要給大家...
　　回看海賊，真的是超喜歡空島這塊兒，超級有意思，比現在好玩多了。　　尤其是166集黃金前夜祭　　這時候的山治超可愛，超級帥的，金發這麼有光澤，頗有海灘風情的花襯衫，溫柔如許。　　　　戰鬥暫時休整，小喬巴和索隆去找食材了，山治在為大家準備滿含愛心的與營養的食物。　　胡蘿蔔都是心形的，不可謂不用心　　　　看山治做菜真的是一種享受（路飛趴在地上百... 2023-07-02
圖文蔣麗莎陳浩民一家四口（蔣麗莎探班陳浩...
　　　　昨天深夜，蔣麗莎在微博裡邊發了幾張照片，陳麗莎一個人帶着四個孩子到片場探班陳浩民，照片中陳浩民跟孩子們在一起比各種搞怪的動作，完全神似也超級可愛。老大已經可以獨立到幫助媽媽帶弟弟妹妹了。三個小孩子大概也是很久沒有見到爸爸一股腦的全都撲到了爸爸的懷裡，話說蔣麗莎跟陳浩民的這三個孩子一個比一個機靈，小的時候還覺得這幾個孩子長得不好看，這才短短幾年就已經... 2023-07-02
圖文香港和勝和最新選坐館消息（和勝和坐館...
　　他曾因愛人被掌掴，号令社團衆人，直接殺到仇家總部，将仇家的臉面按在地下摩擦。　　曾經不可一世的黑幫新義安，被他澆滅了嚣張氣焰，對他退避三舍。　　他就是香港黑幫“和勝和坐館”，“雞腳黑”。　　　　50年代“雞腳黑”出生于香港，原名招國強。在“雞腳黑”出生直至他懂事的時候，他的家世在當地都稱得上“大戶人家”。　　自幼“雞腳黑”便過着錦衣玉食，衣來張... 2023-07-02
圖文 7種頂級抗癌食品你知道幾種（這種又臭...
　　一聽到納豆這個詞，估計很多人像聽到榴蓮、臭豆腐、香菜一樣由衷發出拒絕的聲音。長久以來，日本人一直将納豆譽為超級食品，但納豆的氨味和黏液狀的粘稠度讓很多人無法接受。為什麼美味與健康不能兼得呢？　　我65歲的母親每天都在準備一道菜，很多人會說這道菜的樣子和和味道都令人反感。　　納豆是一種傳統的日本食品，由發酵的大豆制成。它有一種類似氨的氣味和粘液一樣的稠... 2023-07-02
圖文蜜獾能跑得過老虎嗎（如果蜜獾遇上老虎...
　　蜜獾作為非洲大草原上的一代戰神，人送外号“平頭哥”。号稱終身不是在打架，就是在去打架的路上。管你是誰，生死看淡不服就幹。于是就有人想到，如果老虎和蜜獾撞在了一起，那會怎麼樣？雖然有人說，蜜獾和老虎撞在一起的概率幾乎為0，但是這不能阻止我們進行設想啊。　　　　這位是現在歐亞大陸公認的森林之王，紋身哥——老虎　　　　紋身哥：搞事，搞事，搞事，叫平頭的... 2023-07-02
圖文夫妻之間對方去世的感悟（夫妻之間如果...
　　夫妻和朋友是由我們自己選擇的關系，因為親情是血緣關系，但夫妻和朋友之間是由我們自己決定。一個好的伴侶和知心的朋友都需要我們在經曆中慢慢去尋找，我們需要找到一個人和我們志同道合，我們很滿意，然後一起走下去。　　　　夫妻之間需要互相包容、互相珍惜和互相理解，這是最重要的。很多夫妻一輩子都沒怎麼吵過架，這是因為他們之間的習慣、性格磨合很好，溝通也很有效。所... 2023-07-02
圖文加州鲈培苗光照度（這個加州鲈苗種可不...
　　2010年，我國首個加州鲈良種“優鲈1号”通過全國水産原種和良種審定委員會審定推向市場，其生長速度比普通品種快17.8%～25.3%，高背短尾的畸形率由5.2%降低到1.1%。“優鲈1号”成功問世以來受到了市場的廣泛歡迎，來自全國各地的訂單供不應求。在此基礎之上，經過幾年的的選育開發，新型升級産品“優鲈3号”2020年正式上市。2021年7月水産養殖網采... 2023-07-02
圖文遲重瑞為什麼要和陳麗華結婚（遲重瑞為...
　　我認為，遲重瑞娶陳麗華僅僅是出于情投意合，而不是其他。遲重瑞和陳麗華是在1990年結婚的，當時男方38歲，是《西遊記》裡最貼合原著的唐僧，女方49歲，是身家富裕的離異女商人，雙方地位差異很大。因此，在很多人眼裡，遲重瑞是趁着自己在演藝圈裡邊有了名氣，就趕緊傍上了大腿，吃人家的軟飯，目的就是為了陳麗華的家産。　　但他們也不想想，遲重瑞和陳麗華結婚以後，就... 2023-07-02
圖文 dnf阿拉德年度總結（盤點阿拉德十大...
　　又到了一年一度的“西裝節”，今天大家有沒有穿起西裝、打起領帶，好好打扮一番去網吧打團呢？　　說到這個“4.26西裝節”可是有一個非常著名的典故在裡面，不過這件事的發生也并不久遠，所以應該很多玩家都是知道的，宅宅就簡單說一下：　　　　2017年4月26日，在一檔校園采訪當中，某被采訪者無意當中說出了“玩DNF的都是死肥宅”的這句話。玩家們為了回應并反... 2023-07-02
圖文樂不思蜀成語接龍大全500個（樂不可...
　　每天五分鐘，積累豐富知識，益智健腦練口才。　　　　【成語】樂不可支 lè bù kě zhī 　　【釋義】支：撐持；快樂到不能撐持的地步。形容快樂的程度到了極點。　　【出處】東漢．班固等《東觀漢記．張堪傳》：“在郡二年，征拜騎都尉，後領票騎将軍杜茂營，擊破匈奴于高柳，拜漁陽太守。捕擊奸猾，賞罰必信，吏民皆樂為用。匈奴嘗以萬騎入漁陽，堪率數千騎奔擊，... 2023-07-02
圖文七大排版法則詳解（常用排版小技巧）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　版式設計視頻教程！搞清主體與層級　　, 2023-07-02
圖文百慕大三角神秘力量是什麼（解開百慕大...
　　在我們的地球上，有着太多的神秘事物。以我們人類現在的科學技術，是難以解釋得清楚的。而在寬廣的海洋上，更是有着很多讓人無法理解的神秘地帶。最讓人們所熟知的就是，百慕大三角海域。在這片神奇的海域上，曾經發生過很多飛機船隻的離奇失蹤。但是這些失蹤的飛機船隻，有些會離奇的出現在别的地方，而有的卻仿佛在這個世界上完全消失了一樣。随着現在科學技術的發展，這片神秘海域... 2023-07-02
圖文剪映教學新手入門從零開始（小白學剪映...
　　#初學剪輯# #小白學習自媒體##剪映入門#各位友友們好！我寫這個微頭條也是希望更多的新手小白容易上手，其實這個剪輯軟件并不難學習。主要是學會使用之後的運用技巧和創作玩法。同樣的功能可以不同精彩效果的作品，有些可以疊加，有些可以組合，有些可以調換順序等，主要看個人的創意思維。　　廢話不多說，下面直接上圖。　　1、創作按鍵　　　　大家打開剪映... 2023-07-02
圖文小提琴協奏曲梁祝為什麼好聽（小提琴協...
　　　　萬物複蘇，柳枝新綠，草橋佳人遇才子；三載同窗，伴讀共寝，朝夕相處結拜情；十八相送，長亭惜别，癡郎不知妾有意；樓台相會，抗婚控訴，真愛難敵舊封建；墳前化蝶，翩跹起舞，神仙眷侶終相守。從一段凄美的愛情故事到一首感人至深的小提琴協奏曲，當年，上海音樂學院學生何占豪、陳鋼以越劇《梁山伯與祝英台》的旋律為基礎，創作完成了這首華人世界影響最為廣泛的小提琴協奏曲... 2023-07-02
圖文海王傑森莫瑪腹肌消失了（發福的海王傑...
　　提起傑森·莫瑪，人們都會想起他飾演的《海王》和《馬王》角色，魁梧強壯的身材讓人過目不忘。對于傑森·莫瑪而言，保持身材既是職業要求，也是他稱霸好萊塢的利器，因為這些“肌肉男”的角色，要求他保持超級英雄般的體格，好身材除了要在健身房刻苦訓練，還需要适當的飲食，才能做到這一點。　　　　在最近的一次采訪中，有些“發福”的傑森·莫瑪，透露了他在拍攝《FAST ... 2023-07-02
圖文冬季寒潮是冷鋒還是反氣旋（寒潮是反氣...
　　答：　　寒潮：大範圍的強烈的冷空氣活動。侵襲我國的寒潮來自亞歐大陸上的冷高壓活動。故，寒潮是反氣旋。　　冷鋒：冷空氣向暖空氣方向移動的鋒。冬季，形成于蒙古、西伯利亞的強大的冷高壓經常活動，并常常南下進入我國，形成寒潮。此時，冷空氣向暖空氣方向移動。故，寒潮是冷鋒。　　寒潮屬于天氣現象，且屬于一種災害天氣現象。反氣旋、冷鋒屬于天氣系統。非要把兩挂上鈎... 2023-07-02
圖文 igg營收一高一低（營收32.37億...
　　北美、亞洲市場收入占總營收70%以上。　　文/黃志松　　8月5日，IGG公布了2021年上半年中期業績公告，同時宣布變更公司标志，新的标志主要變化在于：Slogan由“I GOT GAMES”更改為“GAMES AT HEART”。　　　　報告顯示，IGG目前全球總用戶數有近12億，MAU超4700萬。2021年上半年（截至6月30日），IGG的... 2023-07-02
圖文你有你的普通話我有我的青海話（我的名...
　　大家好，我的名字叫青海話，　　我來自一個叫做“官話體系”的大家庭也是“北方方言體系”，　　為了讓大家對我有更多、更好的了解，　　今天有些話我不得不說。　　　　青海是我的家，　　家裡的人很耿直，　　所以講話直來直往，　　　　對我和我家人有所了解的人都知道，　　這樣的發音方式盡顯了我家裡人的熱情好客與幽默感。　　　　說起我的性格特點，... 2023-07-02
圖文五一适合去哪旅遊不堵的地方（五一出遊...
　　五一出遊計劃好了嗎？長安6處，路近、人少、景美、休閑不花錢！　　家在長安編輯整理　　1、一條溝兩架山生态美景楊莊虎峪萬畝槐花林　　　　　　虎峪位于長安區楊莊街辦，庫峪之西，扯袍峪之東，風景秀麗，景色宜人，一到四月份，這裡萬畝槐林競開，香溢十裡，千畝草甸，百花吐芳，溪流清澈，樹木茂盛，空氣清新，素有“世外桃源”、“天然氧吧”之稱，虎峪老村更是難得... 2023-07-02
圖文 82版的電影奇門遁甲影評（奇門遁甲豆...
　　最近沒有什麼好電影，無意中翻出一個2017年的喜劇片《奇門遁甲》，是由徐克監制，袁和平執導，大鵬、周冬雨、倪妮、柳岩、伍佰、李治廷主演的奇幻武俠電影。其實我看到演員列表時，還挺期待的！　　　　倪妮和李治廷搭戲　　電影裡大背景是在關于捉妖降魔的，各大武林人士紛紛各顯神通地尋找秘密武器，希望能打敗怪獸。　　開始看的也挺搞笑的，就是電影的特效，有點五毛... 2023-07-02
圖文清平樂張天愛劇照（清平樂王凱張天愛）
　　在最新更新的《清平樂》的劇情中，張天愛上線，作為友情客串的演員，小編真的覺得張天愛小姐姐真的是擁有一張非常美麗的面孔，她非常非常的美麗，并且在劇中的扮相也是非常的美麗。但是不知道怎麼的，仍然是有些招黑，為此張天愛小姐姐還特意在微博上發出了一張帶有許多個問号的圖片，也真的是非常的可愛了。當然，今天小編想跟大家分享的是劇中由王凱飾演的宋仁宗趙祯和由張天愛飾演... 2023-07-02
圖文魔界大戰困難單人門檻怎麼打（魔界大戰...
　　魔界大戰就要更新了，為了讓各位能更快的打進魔界大戰副本裡，這裡提前給各位準備了魔界大戰所有BOSS的攻略，快來看看吧！　　入場介紹　　　　角色等級達到95級即可選擇魔界大戰頻道進入　　頻道進入無需完成普雷主線任務和之後的主線任務（英雄模式為DPL型式，不掉落CP護石材料）　　　　　　完成魔界大戰主線任務後會出現外傳任務：[護石]未知的石頭、... 2023-07-02
圖文如何走出人生規劃的誤區（自控力和對周...
　　　　今天我們接着學《弟子規》，一晃馬上要學完了，也就還有那麼兩三天了，昨天我們講了“墨磨偏，心不端，字不敬，心先病。” 　　我覺得我們現在大家推崇的匠人精神應該是最佳體現了，那種凝神靜氣，然後把手中的小事認真的做好，那麼在大方向上是為大家忘記名利，把手中的事做得紮紮實實，這就是道的具體體現。　　今天我們學習的這句話叫“列典籍，有定處，讀看畢，還原處。... 2023-07-02
圖文知乎高贊回答精選（知乎超高贊回答）
　　　　作者 | 塔爾蓋　　　　如何讓自己變得更加優秀？　　這裡準備了16條法則，希望對你有所幫助。　　- 01 - 　　對自己的行為負責　　當自己所處的境遇不好的時候，更要多看看自己身上的原因。　　有一句話說，你現在在哪兒是你過去兩年來的選擇決定的；你兩年後在哪兒是你接下去兩年中的選擇決定的。我非常認可。　　優秀需要努力，而努力是不舒服的事... 2023-07-02
圖文無條件的愛一個人會怎麼樣（無條件的愛...
　　策劃、撰文 / Chris、婧婧　　編輯 / KY主創們　　人們總是把無條件的愛總是被奉為“真愛”，甚至是“最至高無上的愛”。　　“無條件的愛（unconditional love）”，聽上去就很美好。　　　　今天，我們想和大家認真讨論一些問題：什麼是無條件的愛？世界上真的存在嗎？　　一起來看看吧。　　　　研究說，　　無條件的愛可能真實... 2023-07-02
圖文溥儀為何一生都依戀奶媽（溥儀對日本弟...
　　在這篇文章，筆者要給大家帶來的話題是——溥儀對日本弟媳那麼不滿，為何待其生下孩子後，卻表現得那麼高興　　身為清朝的末代皇帝，溥儀其實并非是上任皇帝的親生兒子，而是從皇室宗親那裡過繼來，被慈禧推上皇帝寶座的。正因為如此，我們的這位末代皇帝，才會有跟自己有直接血緣關系的弟弟和妹妹存在。其中，他的三個弟弟跟他關系最為親密的，當屬一個叫溥傑的人了。　　按理來... 2023-07-02
圖文五年級數學簡便運算題20道有答案（五...
　　　　在孩子的小學數學中，數學的學習，基本内容包含：對數的認識，數的運算，圖形的認識以及運算，還有就是對數的應用，這幾個部分，但是在從1年級到6年級一直學習的一項内容，而且貫穿始終的，那就是簡便運算。　　在整數範圍、小數範圍、分數範圍内都會作為一個内容重複出現，而這個内容也正是小學數學中的一個難點。　　一、提取公因式　　這個方法實際上是運用了乘法分... 2023-07-02
圖文實時識别（智能識别帶你回憶不一樣的康...
　　1月14日播出最後一集，《康熙來了》開播12年，正式告别觀衆。在最後一期節目中，沒有邀請任何嘉賓，隻有蔡康永、小S、陳漢典三人主持，回顧12年的節目片段，和工作人員一起淚灑攝影棚。除了三個固定班底，我最舍不得的還有一個人，那就是hold住姐－－謝依霖。　　你還記得曾經那個臉上抹着厚重大濃妝一秒變格格的hold住姐嗎？在康熙完成了首次銀幕前的卸妝，現在變... 2023-07-02
圖文清平樂曹丹姝與官家的親密戲（清平樂官...
　　作者 | 一味清歡　　最近最火的電視劇莫過于正午陽光出品的《清平樂》了，每天熱搜上不停，熱度居高不下。　　《清平樂》以北宋為背景，講述了宋朝第四位皇帝宋仁宗趙祯的一生。作為一國之君的官家，趙祯一言一行都受到制約，無論是前朝的國事，還是後宮的家事，他總在兩難中不停地做選擇，始終不能恣意地活一回。　　　　其中，他與衆多女子之間的愛情糾葛，也成為電視劇... 2023-07-02

tft每日頭條

> 圖文

> 燕麥什麼樣的最好

燕麥什麼樣的最好

相关圖文资讯推荐

热门圖文资讯推荐

网友关注