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仰泳正确劃水方法

生活更新时间:2024-11-19 20:18:53

仰泳正确劃水方法?正确的手臂劃水位置位于身體的正側面，并且手和手臂必須處于距水面較深的位置為使手和手臂盡可能地在深處劃水，身體适當地進行傾斜是非常重要的，通過身體的傾斜手和手臂可以在較深的位置進行劃水，這是理想的仰泳劃水技術，今天小編就來說說關于仰泳正确劃水方法?下面更多詳細答案一起來看看吧!

仰泳正确劃水方法（仰泳怎麼正确劃水）1

仰泳正确劃水方法

正确的手臂劃水位置位于身體的正側面，并且手和手臂必須處于距水面較深的位置。為使手和手臂盡可能地在深處劃水，身體适當地進行傾斜是非常重要的，通過身體的傾斜手和手臂可以在較深的位置進行劃水，這是理想的仰泳劃水技術。

手臂在位于身體的正側面劃水時，如果手臂完全處于伸直狀态對水就不能形成強有力的推壓。正确的技術是從抱水時起一邊移臂劃水一面充分地屈曲肘部。通過肘部屈曲和伸展加速推水過程，并使劃水動作的頻率變快。

推壓水的運動方向不是向着腳的方向推壓，而是向着臀部下方推壓。由于身體的滾動，當手臂伸直時，正好位于臀部的下方。

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