生活沒有彩排，美食沒有美顔。大家好，今天用洋蔥給大家分享一道美食。洋蔥有淨化血液的功效，它能清除血液中的各種毒素，還能提高血液的高纖溶活性，從而淨化血液，降低血壓和血脂。今天用洋蔥做的好吃的，包你吃了就停不下來！

【洋蔥肉末米飯】

【基本食材】 洋蔥，胡蘿蔔，肉末，大米，蔥花

【基本步驟】

1.說起洋蔥，大家都是非常的熟悉了吧！我們日常生活餐桌上經常可以見到的食材。今天我們用洋蔥給大家做一道好吃的。首先拿出我們剛從超市買回來的洋蔥，将洋蔥用清水将其清洗幹淨，放在案闆上面用刀切成大小均勻的洋蔥塊，切好後放入我們事先準備好的盤中待用。

2.拿出新鮮的胡蘿蔔出來，将我們的胡蘿蔔皮去掉。放在案闆上面先将胡蘿蔔切成厚度相當的片狀，然後改刀将其切成大小相等的胡蘿蔔條，切好以後将胡蘿蔔條放入我們事先準備好的盤子中。然後将其放在一邊待用。我們的素菜就準備好了。

3.接下來拿出來一塊五花肉，将其切成薄厚均勻的肉片，切好以後将肉片放入我們剛才放有胡蘿蔔的盤中待用。起鍋燒油。鍋中加入适量的食用油進去，将鍋中油燒熱後，放入我們剛才切好的肉片進去，用鏟子不停的翻炒，将鍋中肉片翻炒至變色。

4.将鍋中肉片炒至變色後加入我們事先切好的洋蔥進去。用筷子不停的翻炒，将其充分的翻炒均勻，炒出洋蔥的香味出來。在鍋中放入一點料酒進去，用鏟子将其翻炒均勻，去腥。再加入我們事先切好的胡蘿蔔進去，繼續用鏟子不停的翻炒，将其充分的翻炒一分鐘的時間。

5.翻炒一分鐘以後在鍋中放點食鹽，生抽，老抽，耗油，胡椒粉進去。然後繼續用鏟子不停的翻炒，将其充分的翻炒均勻，讓鍋中加入的食材全部充分的吸收到我們加入的美味調料。再加入适量的清水進去，開大火将其煮開。

6.鍋中水開後下入我們之前清洗幹淨的大米進去，蓋上蓋子将鍋中的食材和大米焖煮20分鐘的時間。大米盡量的放在鍋中間的位置。用筷子從中間戳下，這樣的話我們的大米就可以熟的更加快一些，而且煮好的米飯也會更加的入味。

7.時間到了，打開鍋蓋，用筷子翻動。再次倒入适量的清水，翻動均勻，再次焖煮15分鐘的時間。時間到了之後，撒上蔥花，翻動一下就可以出鍋裝盤了。裝入我們事先準備好的盤子中就可以食用了，一道美味的洋蔥肉片米飯就做好了，吃起來鹹香可口，解饞過瘾，超級好吃，喜歡的趕緊試試吧！

【愛心小貼士】

1.我們在把清洗幹淨打大米放入鍋中煮的時候盡量把米放在鍋的中間位置，用筷子戳一下，這樣熟的更快；

2.我們一道美食的整個過程大米要焖煮兩次，這樣才能煮的更香。

今天的美食就分享到這裡了，每天為大家分享一道家常美食，感謝大家的觀看，喜歡的朋友幫忙點贊、關注哦！明天再見，謝謝！

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