人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑，且這種現象女性比男性多。那麼有何妙方去在。天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現在小來看看小編為你準備的祛斑方法吧!

一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特别有用

食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

做法：

1)把所有材料準備好。

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗幹淨。

3)切成薄片。

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入适量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，并用叉子在蛋白的表面紮一下。

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。

9)晾至溫熱，即可開吃。

這款紅糖保留了甘蔗的營養成分，不僅适合女性，身體虛弱的老人和小孩兒也非常适合食用，采用傳統方法種植，不适用農藥，真正的健康好糖，恪守古法，手工熬制，層層18道工藝制作，熬制成真正的古法紅糖，多次過濾，多次篩選，讓糖更加幹淨，基本沒有任何雜質。

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紅棗當歸蛋

姨媽上門中不要喝，要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧

食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖适量

做法：

1)準備好材料

2)鍋裡加适量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂

3)煮好的蛋去殼，用牙簽在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋内

4)将當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸

5)轉小火，加入紅棗

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火炖，煮湯至一碗即可，約40分鐘

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:

說起吃大棗的益處來，恐怕知道的人很多，的确，大棗對身體有很多補益作用，能補中益氣、養血安神。病後體弱、貧血患者及冬季手腳冰涼的女性都可以通過大棗調理身體。 排毒養肝。通過實驗發現，每天服用适量的大棗茶，能夠很好的起到補肝的作用，非常的适合那些肝功能比較差的患者獨用。如果每天獨用一杯大棗泡水，然後堅持一個星期的時間，身體中的血清蛋白會有效的增加，這樣就具有很好的保肝排毒的作用，這樣不僅肝功能越來越健康，皮膚也會越來越好減少出現色斑的可能哦！

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玫瑰花棗茶

食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、幹玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜适量

做法：

1)準備好所有的食材。

2)紅棗用清水浸泡洗淨。

3)鍋中加入适量的清水放入綠茶煮制。

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗淨。

7)然後放入枸杞和玫瑰花。

8)煮上2分鐘關火加蓋焖上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。

荷葉茶中的荷葉堿能阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積，清除自由基，調節髒腑功能以及改善人體微循環。荷葉茶含有大量纖維，有助于清理腸道垃圾從而可以清除腸道垃圾解決便秘煩惱，臉色也會好看起來，小編親自買過，入口甘甜，久遠飄香，很值得入手哦。

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常喝玫瑰花茶可以有效的緩解疲勞，舒散心情，散發郁氣，減散腰酸背痛等不良症狀，增強體質都有良好的作用。常喝玫瑰花茶可以有效的緩解疲勞，舒散心情，散發郁氣，減散腰酸背痛等不良症狀，增強體質都有良好的作用。玫瑰花茶還有一個神奇的功效就是美容養顔，常喝可以滋潤皮膚，祛除黑斑，改善膚色，同時對女性痛經、月經不調等症狀都有輔助治療作用。

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桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良好的滋養補益作用。可用于心脾虛損、氣血不足所緻的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。還可治療病後體弱或腦力衰退。婦女在産後調補也很适宜。李時珍在《本草綱目》中記載："食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良"。對桂圓倍加推崇。據藥理研究證實，龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素。其中含有較多的是蛋白質、脂肪和多種礦物質。這些營養素對人體都是十分必需的。

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腌檸檬

食材：檸檬150g、白砂糖50g

做法：

1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。

2)将檸檬表皮清洗幹淨，切成薄片。

3)罐裡撒一層白糖。

4)放一片檸檬，并在其上撒一層白糖。

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後将剩餘的白糖全部撒進罐裡。

6)取一張紙寫上日期。

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

檸檬片有化痰止咳，生津健胃，潔膚增白，美容減肥的功效，治療支氣管炎，百日咳，維生素C缺乏症，中暑，食欲不振都有很好的療效。檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素，有機酸，檸檬酸，有較強的抗氧化作用，還能夠促進肌膚的代謝，延緩皮膚衰老，防止色斑形成。此款産品無農藥，無公害，無香精，安全自然。

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