日關鍵字：僞需求 健身 私教 騙局

#我的思考（要去健身的請仔細閱讀，最詳防騙手冊）

最近回到了成都，一直在找和自己工作類目相關的新工作。沒什麼高大上的，其實就是在找私教類的工作。

成都天府廣場

可惜有點失望，發現現在的健身房和10年前沒什麼變化，就是以騙人買私教為基本操作。一通調研搞得我筋疲力盡傷心不已。

我相信在看今天留言的同學當中有很多是辦了健身卡的，不乏一些同學也買過私教。或者大部分是被推銷過私教。

私人教練

那麼今天想跟大家說一些關于私教課的内幕。希望大家在健身的同時不要掉進坑裡。

先做個簡單的介紹，我開始健身是1999年。至今一直堅持着每周固定做2-3次鍛煉。我的私教也是第一位帶我健身的教練叫做張德明，現在是中國女子健美國家隊的主教練。（ps：我是男生，沒錯）

我的啟蒙教練張德明先生

我從那時候起就非常癡迷于在空閑時間做一些健身的運動，俗話說就是撸鐵。因為普通的走路跑步這些都是有氧運動，而有氧運動能夠消耗我們的脂肪，如果你隻是想減輕體重，讓身材變得纖細苗條。我搬出我的祖宗十八代請求你不要入坑，直接買雙跑鞋，有空下樓跑一個小時就行了，别去健身房，健身房的坑實在是太深了，很多人因為一張卡被套牢幾萬元。

運動鞋

說到我，我喜歡的是阻力訓練，我喜歡大塊肌肉。

得到的很多同學應該都知道，人體是一個反脆弱系統。我們的肌肉、骨骼和各個器官都是越練越強大的。

健美的肌肉

那麼當你到健身房辦卡的時候，多數情況下你會被推銷私教。這種推銷你應不應該接受呢，私教課應不應該買呢，我來為你仔細分析一下，你自己做判斷吧！

我們平時說的健身卡。其實在業内可以被稱之為場地使用費，或者說是入場券。

當你交了這筆錢，你在往後的一年當中可以無限次地使用場地和浴室。所以這筆場地使用費相對來說會比較便宜。

健身房

在一線城市的入場券類會員年卡均價一般在2000多塊錢（不排除有特殊地段的萬元卡）。二線城市一般也會在1600塊錢左右一年。如果是三線以及其他城市的話，可能平均一年不到1000塊錢。

如果你買的是這種卡，那麼裡面肯定就不包含任何的服務了。

就當這是健身卡吧，哈哈哈

由于健身市場的惡性競争。入場券的費用一般都已經養活不了一家健身房的正常運營了。所以很多健身房都是靠大量賣出私教，然後等會員不來上課，課時過期所産生的死課就能用來分攤運營成本。

倒閉跑路

但有的健身會所。會在基礎服務當中，免費贈送一些器械的教學課程。

請你在入會簽單時一定要向會籍顧問咨詢清楚，我交的這個費用隻是場地使用費，還是說你會送我一兩節私教體驗課程，好讓我了解器械怎麼使用？

如果會籍顧問急于成交。她會答應你的條件，讓教練帶你做一些入門的訓練，學會怎麼使用現有的器械。

合約談判

但口說無憑。這個時候一定要在備注欄當中寫清楚，一旦辦卡之後會贈送一到兩次基礎教學課程。每次課程為1小時。以一對一私教課的形式兌現。

如果他不在備注欄寫清楚這一點的話，基本上就是騙你的。請堅決不要付款。

看清合同再簽字

或者問清楚要加上這一兩節課需要單獨支付多少錢。在入會的同時就一步到位，購買一到兩節私教課。

如果你不在一開始就學會器械的正确使用方法，那麼你的這張卡，最終将淪為洗澡卡。

更為悲慘的，可能就是在購卡之後，根本不會去鍛煉。白白的浪費了買卡的那一兩千塊錢。

别浪費錢了

那麼在一些稍微小衆一點的品牌。隻要你不刻意壓低價格的話，基本上都是能夠免費要到這兩節私教體驗課的。

如果是連鎖品牌這樣的健身房，想要得到這樣的特殊待遇，你就得多花點錢了。購卡前直接把私人教練叫出來問問，說清楚我就買兩節課學學怎樣使用器械，一次性把錢付清。這樣你就能為之後的訓練買一個清靜。

先咨詢，再付款，理性消費

那麼你在辦卡之後到底需不需要同時購買私教服務呢？這就要看你加入健身會所的目的是什麼了！！！！！！！！！！！！！！！！

如果你隻是為了使用跑步機或者使用一些你已經會使用的器械設備（你是老鳥），那麼你是大可不必購買私教服務的。你可以在辦理會員卡的時候就跟會籍顧問說清楚這一點。讓他們千萬不要打攪你的訓練，否則你就退卡。并且把這句話寫進備注裡面。

團操訓練幾乎是免費的

不瞞你說，現在很多健身房的私人教練根本就不具備多麼高深的教學能力，基本上就是經過了短期培訓，拿到了所謂的體适能證書就直接上崗了。

這種人基本上也都是菜鳥，自己沒有體型，也不懂得怎麼鍛煉，還有可能誤人子弟。

備受诟病的7-15天職業培訓

我發自内心而言。其實健身是一種對于體型美的自我要求。如果一個健身教練向你推銷私教。你可以反問他：請問一下你自己的體型你認為是好看的嗎？我們都知道男性美的基本款就是胸肌、腹肌、二頭肌。請問一下這幾塊肌肉你能秀得出來嗎？

健美訓練

當然，對于女性教練來說，二頭肌馬甲線腰腹比例也是可以判斷這個教練是否專業的幾個觀察點？如果這個教練隻是臉蛋漂亮的花瓶，我建議你也不要購買他的課程，因為在往後的推銷當中，他會動用自己的姿色給你帶來過多的幹擾。（除非你就是去獵豔的）

獵豔的含義就是釣凱子或者釣馬子

如果那些自己連體型都沒有的教練向你推銷私教課程，可以肯定這基本是屬于一種為了盈利的騙局。因為他連自己的體型都沒有精力去打理。他哪來的精力為你去制定那些訓練計劃，并且督促你去訓練呢？

健身教練首先必須自我要求

當然你也可以在健身房當中遇到另外一種教練。這些教練一般都是瘦出來的腹肌。看起來就是營養不良的體型。雖說有腹肌，但整個身體的比例也是非常的不協調。整個人就像竹竿一樣。遑論什麼美感了。我也不建議有健身需求的人去購買這些教練的課程。這些也基本上是為了盈利而加入健身行業的。他們的素質可能就更低了。（有些教練的文化程度也一樣的低哦，畢竟我們要長時間面對一個健身教練，還是想找一個文化層次稍微高一點的人吧！至少說話聊天的時候他能接上話，防止意外的尴尬。）

人見人愛的胖教練沒法幫你健身減肥

否則光是做你的運動監督員就收取高額私教費這樣的代價也太高了吧。

那麼怎樣的私人教練才是靠譜的私人教練呢？

當一個私人教練向你推銷課程時你隻要拿出一個殺手锏就能知道這個人是不是真的靠譜。

你可以反問他；我可以看看你自己的訓練計劃嗎？

做運動計劃

一般來說，對于健身健美或者健美的體型有自我要求的人，不僅會向别人傳遞健美訓練的方式，也會持續的精進自己在健美道路上的每一步。

他們肯定會為自己制定完整的健身計劃和飲食計劃，并且有訓練的目的，這些人本身就是健身愛好者，在他們的内心對于健身或者健美是有一團熊熊的火焰。

圖片來自我的朋友圈（感謝好友提供的圖片素材，在此跪謝）

找這種人帶你訓練相對來說是最靠譜的，因為他們能手把手地把你教會。并且在交流的過程當中，能為你傳達很多正确的健身理念。

這種自己也健身的人，他們知道真正的健身是有多麼的消耗精力和财力。他們一般來說也不會迫于業績壓力向你推銷那種幾萬塊錢一次的大單。他們會循序漸進地為你做10次左右的健身計劃。當你達到他的要求之後，他會讓你按照這個計劃再堅持自己鍛煉一段時間。（因為肌肉的增長是需要時間的積累的）

自我要求是健身的關鍵

當你的形體真正有改善之後，你自然就會找他去開展下一輪的健身目标的提升。

最後來總結一下吧。

在辦健身卡的時候就問清楚，能不能贈送給你一次或兩次私教課程讓你體驗一下器械怎麼用？并把這個承諾寫進合約書。

遇到向你推銷私教的任何人。請讓他先拿出自己的訓練效果為你展示。三大要件胸、腹、二頭肌。如果推銷者自己的這幾項都很弱，那麼他所推銷的一定是個騙局。

遇到那些身材真的可以的。也盡量不要買所謂的大課，一般來說，一次買上10節課，先上完再繼續讨論下一輪的健身計劃。

那些一上來就推銷30-50節課的一定是騙子。（或者在他的内心深切地想在你身上撈一筆錢。）

現在的健身房為了達到短期盈利的目的，基本上都是把教練往死裡逼，就是為了開單。讓我們體諒一下健身教練。并且多和他們溝通看看他們那的言談舉止是否靠譜。

被業績逼瘋的女教練就是這樣

但确實該買課的時候，或者自己的訓練有瓶頸的時候，請商讨着和教練一起制定自己的訓練計劃。畢竟時間是你的，錢也是你的，買上10節課對我們來說也不是什麼特别大的一筆開銷。但一定要去上完這些課。

但是，如果是那些自己體型都沒有的人向你推銷私教課程，那他們一定就是騙子。一定是騙子！

感謝大家聽我唠叨。

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其實我很自豪我能堅持做20年健身行業，能為大家總結出這些靠譜的信息。同時我也很自豪我敢講真話。

正在減肥恢複體型中的我

寫完這一篇文章之後，看了看自己的腹部，呵呵，沒有對比就沒有傷害。

接下來先預祝大家健身愉快！我也要去健身房恢複訓練了。由于最近兩年癡迷于清華五道口和哈佛商學院的課程，根本沒有時間鍛煉，差點打臉自己！等我有了8塊腹肌，我們江湖再見。

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