數據表明我們的一生大約有三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡眠是關系我們身心健康和幸福的重要因素，随着我們生活水平的不斷提高、人口老齡化嚴重、社會競争逐步增大等現象，常見疾病已悄然發生了明顯改變。近年來，睡眠障礙已逐漸成為許多人的身心健康疾病之一。很多人覺得老年人睡眠少，容易出現睡眠障礙，其實不然，如今青少年、中年人群，甚至兒童人群都因各種原因出現睡眠障礙并不在少數。

　　睡眠障礙最直觀的表現就是打鼾，打鼾是睡眠障礙疾病中一個普遍存在且突出的問題，想必大家對打鼾并不陌生，在我們生活中經常能看到睡覺打鼾的症狀出現，那麼，打鼾是病嗎？打鼾有沒有危害呢？我們一起來了解一下。

　　引起打鼾的原因很多，我們不能一概而論地認為打鼾就是一種病，如睡眠時有鼾聲，鼾聲節律規整，沒有呼吸暫停及明顯缺氧症狀，就是常見的單純性打鼾，這種現象在人飲酒、疲勞、服用鎮靜藥物是比較常見的，同時也是正常的現象不會我們的身體造成大的危害。除了單純性打鼾外，打鼾還有惡性打鼾、重度打鼾，出現這些打鼾，那麼你就要小心了。

　　打鼾主要是因為人體的上氣道狹窄造成的。上氣道由鼻咽腔、口咽部、喉部三部分構成。正常情況下空氣流通是沒有聲音的，如果上氣道的三部分中任何一個部位發生狹窄，就會使空氣在通過這條通道時受阻或發生摩擦，使通過的氣流形成渦流，吹動咽部軟組織，使之振動從而發出聲音，這就是我們說的“打鼾”，氣流通過的通道越狹窄，打鼾的聲音就越大，鼾聲會時高時低、時響時弱、節奏不一。

　　打鼾者的氣道通常比正常人狹窄，白天清醒時咽部肌肉收縮，使氣道保持開放，不發生堵塞，但夜間睡眠時神經興奮下降，肌肉松弛，眼部組織堵塞，使上氣道塌陷。當氣流通過狹窄部位時，産生渦流并引起振動，就會出現鼾聲。嚴重時氣道可以完全阻塞，使呼吸暫停，造成體内缺氧和二氧化碳滞留。并且，常打鼾的人容易患高血壓、心髒病。甲狀腺功能減退等病症。

　　哪些人容易出現鼾症？

　　随年齡增加打鼾的發生率易增加，50-70歲之間的就診者最多見。一般認為在普通成人人群中，睡眠呼吸紊亂的發生率為4%左右，随着年齡的增加，睡眠呼吸紊亂的發生率明顯上升。可能是由于随着年齡的增加各種器官機能減退，咽部肌張力降低所緻。

　　肥胖出現打鼾的一個獨立的危險因素，打鼾者60%以上為患者肥胖。肥胖者咽壁脂肪增多緻咽腔體積縮小和上氣道内負壓增加，頸部脂肪對咽部的直接壓迫及肥胖導緻肺功能殘氣量減少發生有關

　　人群中，男性打鼾的發病率約為女性的2-3倍，國内外報道在睡眠中心就診的患者中，男女比率高達8-10：1。目前認為與性激素有關。雌激素對女性有潛在的保護作用，因此，絕經前的女性出現打鼾的發病率低，而更年期後女性打鼾的發病率明顯上升。

　　遺傳：打鼾的發生具有家族集聚性和種族差異性，肥胖有家族傾向，而非肥胖者可能有颌面結構異常(先天性小颌畸形、下颌畸形等)、上氣道狹窄和懸雍垂增大等問題。

　　打鼾應該如何治療？

　　對于打鼾輕症者鼓勵一般治療，如去除病因或誘因、減肥、側卧睡眠、避免睡前飲酒和使用鎮靜劑等。鼾症患者避免長時間仰卧，可以皮質激素滴鼻，保證呼吸道通暢，必要時可予氧療。

　　藥物治療打鼾往往效果并不理想，除非是由鼻炎、鼻窦炎或扁桃體肥大所緻，此時可采用藥物治療減輕炎症或消腫。

　　目前常用的有效療法是經鼻持續正壓氣道通氣治療：睡眠時戴一個與呼吸機相連的面罩，由呼吸機産生的強制氣流增加上呼吸道壓力，無論在吸氣或呼氣狀态下都能保持恒定壓力，使上氣道始終保持開放，避免塌陷或阻塞。

　　由于鼻中隔彎曲、鼻息肉或鼻甲肥大引起鼻氣道阻塞者，可行鼻中隔成形術，鼻息肉或鼻甲切除，以減輕症狀。選擇何種手術方法要根據氣道阻塞部位、嚴重程度、是否有病态肥胖及全身情況來決定。

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