你有沒有想過，你的身體裡，也許并非隻有你自己？

前幾年， 由張一山主演的關于多重人格的偶像劇《柒個我》一經播出便引起了社會的多方關注，在劇中張一山飾演的是一個具有七重人格的角色。

不明真相的人可能會以為這是電視劇在杜撰，其實多重人格在現實中的确存在。

什麼是多重人格？

多重人格是心理疾病的一種，是嚴重的心理障礙。多重人格具有超過一個的人格存在，每種人格都是完整的，有自己的記憶、行為、偏好，可以與單一的病前人格完全對立。

就如“在一個身體裡住着好幾個靈魂”。

今天為大家帶來著名心理學家、心理學中國化先行者朱建軍的“自知”三部曲的其中一本《你有幾個自己》，這本書通過“拆人術”“心靈組織圖”“子人格撲克”等多個方法，引領我們逐步找到、熟識并學會駕馭自己的子人格。

借助每一個子人格獨特而強大的力量，以及彼此之間的神奇關系，将内心的冷漠變溫暖，将排斥變接納，将沖突變和諧，将心理疾病轉為健康。

《你有幾個自己》以一部美國小說《人格分裂的姑娘》開頭，小說主人公西碧爾被不同的17個人格占據，從而呈現出完全不同的狀态。

這種症狀被稱為人格分裂症，也就是人們熟知的多重人格障礙。

這些人格擁有不同的名字，身份，外貌特征和性格特點，他們争先恐後地輪番控制着西碧爾。對她的生活造成了嚴重的困擾。

它們會随時闖進她的身體，操控她的思想，成為她靈魂的主導者。她時常發現，家中的東西總不翼而飛，記憶還會偶爾斷片。

最後，在心理醫生的幫助下，西碧爾深入了解體内17個不同的人，解決了他們的問題，重新過上了正常人的生活。

而現實生活中，卻不是人人都像她那般幸運。

在《你有幾個自己》中這本書中，作者告訴我們：每個人體内都有多個人格。如果一個人身上的不同“自我”嚴重分隔時，就會出現多重人格的極端情況。但如果懂得支配它們，那麼，感覺到不同的“自我”就是比較和諧的存在。

《24個比利》是美國作家丹尼爾·凱斯創作的長篇小說，是一部多重人格分裂紀實的作品。

該書講述了一個真實的故事，威廉·斯坦利·米利根（比利），是美國史上第一位犯下重罪，結果卻獲判無罪的嫌犯，因為他是一位多重人格分裂者。

比利的多重人格達24個之多，他體内的人格可以互相交談、下棋，互相控制對方的行為。

所有的人格都居住在一個大廳中，誰走到大廳中心的一盞聚光燈之下，誰就是現在控制比利身體的人格。

但這些人格互相都不會知道對方幹了什麼，所以比利接受治療之前的生活是極其混亂的。

如何讓體内的不同人格成為好朋友，實現人格的重組與完善呢？

作者在書中給出了以下方法：

1、增進對自己的了解，讓不相識的人格彼此認識；

2、擁有好人際，讓情感冷漠的人格變得溫暖；

3、内心和諧，讓相互沖突的人格友好相處；

4、自我接納的秘密，找到相互喜歡的人格。

《你有幾個自己》這本書将奇妙而有趣的“拆人術”展示給我們，幫助我們徹底看清心靈世界的多重人格奧秘，步步突破對“自己”了解的局限，晉階到更深入、精準的自知高境界。

想活得真正自洽、從容和強大，就要不斷為自己拓寬成長的邊界。當你開始探索全部的自己并收獲驚喜一刻，已是生命當之無愧的主宰者。

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