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血壓低怎麼補

生活更新时间:2024-12-29 02:59:32

血壓低怎麼補?血壓低适當多吃食鹽多多吸取食鹽的話，可進步血壓，改進頭暈、困倦無力等症狀但食鹽攝入量不行太高;一起多飲水，血壓低的話，平常必定要注意多多喝水的，必定較多的水分進入血液後可增加血容量，然後可進步血壓，接下來我們就來聊聊關于血壓低怎麼補?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

血壓低怎麼補

血壓低适當多吃食鹽。多多吸取食鹽的話，可進步血壓，改進頭暈、困倦無力等症狀。但食鹽攝入量不行太高;一起多飲水，血壓低的話，平常必定要注意多多喝水的，必定較多的水分進入血液後可增加血容量，然後可進步血壓。

血壓低增加飲食營養、多食溫補脾腎的食物，對脾腎比較好的食物對低血壓有很大的幫助;多吃易消化的蛋白食物，如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等，這些生活中常見的食物都是比較消化的蛋白食物，要少食多餐。多食蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，這樣的幹果也是對低血壓比較好的食物，這些食物都具有養心益血、健脾補腦之力。

血壓低的患者在平時可以多吃一些生姜，生姜能促進消化、健胃、升高血壓，對血壓能夠起到很好的調節作用。可将姜末撒于菜湯中或用姜末泡水代茶，這樣的喝法都是對人體很好的。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、這些要是血壓低的話，都不要吃的，大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應的食物。

血壓低選擇适當的高鈉、高膽固醇飲食，都是一些比較好的食物。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克，這個數字對于血壓低的朋友們來說是一個标準的數值。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，這些食品中的膽固醇的含量是比較高的，适量常吃，可使血壓上升。

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