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什麼水果做的酵素減肥

健康更新时间:2025-02-11 06:01:34

現在很多女性都想讓自己保持性感苗條的身材，都想要快速減去自己身上的贅肉。可是卻不知用什麼方法來減肥，最近朋友圈流行着一種水果酵素減肥法，能快速減掉身上肥肉，大家可以試試，接下來，小編就給大家分享水果酵素做法，幫大家健康減肥。

什麼水果做的酵素減肥（自制水果酵素減肥法）1

自制水果酵素：

材料：蘋果2個 400g，檸檬 1個

做法：

1.容器用溫開水洗淨，徹底晾幹。

什麼水果做的酵素減肥（自制水果酵素減肥法）2

2.挑選新鮮的蘋果。

什麼水果做的酵素減肥（自制水果酵素減肥法）3

3.蘋果用加了面粉的清水徹底洗淨并晾幹。

4.檸檬用加了面粉的清水徹底洗淨并晾幹。

5.将蘋果去核，切成滾刀塊。

什麼水果做的酵素減肥（自制水果酵素減肥法）4

6.将檸檬切成薄片。

什麼水果做的酵素減肥（自制水果酵素減肥法）5

7.在容器的底部鋪上一層白糖，再鋪上一層蘋果。

什麼水果做的酵素減肥（自制水果酵素減肥法）6

8.重複“7”的步驟，最上面的一層擺放上檸檬片。

什麼水果做的酵素減肥（自制水果酵素減肥法）7

9.檸檬片再撒上白糖。

什麼水果做的酵素減肥（自制水果酵素減肥法）8

10.蓋上蓋子。

什麼水果做的酵素減肥（自制水果酵素減肥法）9

11.等待發酵的日子，水果會浮上來，每天都要瓶子拿起來搖一搖，确保蘋果和檸檬能沾上糖漿。

什麼水果做的酵素減肥（自制水果酵素減肥法）10

12.一個月後，酵素發酵好了，可以見到瓶子中有和香槟類似的小氣泡

什麼水果做的酵素減肥（自制水果酵素減肥法）11

13.這時可以将酵素過濾出來。

什麼水果做的酵素減肥（自制水果酵素減肥法）12

14.裝在可密封的玻璃容器中密封保存。

什麼水果做的酵素減肥（自制水果酵素減肥法）13

注意事項

1、不用擔心糖分過高的問題，因為我們還要兌水飲用。

2、建議水與酵素之比為5:1，但我不奢甜，水就加多點，反正找到自己合适的口感就好。但水的溫度不要超過40℃。

3、做好的酵素須放冰箱冷藏保存，一兩個星期喝完。

4、還有就是做酵素的時候，瓶子不要裝滿。

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