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籃球運動包括哪些基本技術

生活 更新时间:2024-07-26 06:21:31

(愛籃球的評論員原創)

什麼是小籃球?

顧名思義,小籃球運動不同于成人籃球的主要區别就是:“小”。小的更符合青少年(主要是指U12,即12歲以下)的籃球運動。小籃球運動也有自己的規則,中國籃球協會于2017年發布。這份規則篇幅不小,很多描述也不通俗易懂。在這裡,我精要概括總結主要有有如下幾點于成人籃球的區别以及帶來的影響:

1,硬件更适合孩子,小場地小籃球低籃筐

場地更小,罰球線更近(距籃闆4米),籃筐更低矮。

籃球運動包括哪些基本技術(小籃球運動和成人籃球有什麼區别)1

一11~12歲,球籃的高度距離地闆2. 75米。

- 9~10歲的采用2.60米。

- 7~8歲的采用2.35米。

可以有更低的球籃(1.80 米以下)适用于幼兒園的孩子。

8歲以下使用4号球。9-12歲使用稍大的5号球。

場地更小,罰球線更近(距籃闆4米),籃筐更低矮。這些都降低了技術和力量門檻,讓更小的孩子們也能輕松運球,傳接球,投籃得分,享受籃球的樂趣。

2,适當放寬規則要求

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允許小球員3-4步的帶球走和1-2次的兩次運球(籃下限制區除外)。這樣避免了過多無謂的中斷比賽,保證了比賽的流暢性。

3,賽制多樣,人數靈活

3對3,4對4,充分提倡全年齡全範圍參與。

4,換人規則

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5v5時,一隊須有12人。第一節上場6人,第二節剩餘的6人上場,不可重複。這樣大幅增加了孩子們參賽的人數和比賽機會,對培養人才梯隊也至關重要。

5,取消了進攻時間限制

删減了8秒過半場,24秒進攻等規則。給予充分的進攻時間,組織有效的進攻。鼓勵積極有效的防守,不積極主動的拼搶永遠搶不到球。

6,取消了三分球

防止孩子為了遠投而導緻投籃動作變形等不良習慣的養成

7,取消了區域防守

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聯防等站位的區域防守不利于低級别比賽的組織進攻,同時對個人的防守能力提高也不好。

8,嚴密防守特殊規定

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防守隊員距離持球者不超過正常的1步,則該隊員是被嚴密防守。被嚴密防守的隊員在5秒鐘之内沒有傳、投或運球将被宣判一次違例,将球判給對方。

9,平局可罰球決勝

比賽可以以平局收場。正式達淘汰賽中,比賽結束若雙方打平,則全隊輪流罰球,進球多者獲勝。這一點算是一個重大的創新,保證孩子體力不過分消耗的前提下,增加比賽的刺激性。

總結

我們訓練營也開展了幾次小籃球賽,這些不用于成人比賽的種種設置,讓小籃球賽從各個方向的改變,原則上都是為了更好地推廣籃球運動,提升籃球運動的吸引力,培養籃球梯隊,讓孩子們更好的體驗籃球,享受籃球,對中國籃球的未來具有重要意義!

查考文獻

中國籃協,小籃球規則20180322發布稿

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