在工作和生活中，很多高血壓的患者，非常抵觸吃藥，總是過分相信自己能通過飲食控制和生活方式調整能夠把血壓降下來； 總是認為自己又沒有任何不舒服為什麼要吃藥呢？總是抱着僥幸心理:發生意外的那個不會是自己；總認為别人出事，是人家倒黴，而沒有認識到那些因為高血壓出意外的人，并不是所謂的“倒黴”，而是他們沒有控制好血壓而導緻的嚴重并發症；相關調查數據也顯示：在我們國家，高血壓的發病率很高，而且有越來越高的趨勢，可是我國高血壓的治療率卻很低，而高血壓的控制率就更低；我工作中的感受也是如此：長期血壓升高不吃藥的比比皆是，很多已經在吃降壓藥的患者，血壓也沒有達标，還頑固地堅持原有治療，說自己已經這麼吃藥好幾年了，自認為挺好的；身邊經常有朋友來說，某某出血了，某某腦梗塞了，某某心肌梗死了，其實這些名字都非常熟悉，每當聽到此類消息的時候，既感到惋惜也感到遺憾；惋惜的是年紀輕輕就患上了如此嚴重的疾病，甚至會終生緻殘，甚至會失去生命；遺憾的是：如果他們早期聽從了醫生的建議，控制好血壓，這樣的結果本來是可以避免的；那麼我們怎麼才能改變高血壓治療率低、控制率低的現狀呢？隻有加大健康宣傳、提高大家對高血壓的認識，知道高血壓對我們的危害，才能喚起大家對高血壓的重視； 那麼高血壓有哪些危害呢？ 長期的高血壓會導緻全身動脈的硬化，早期可能沒有任何症狀，但随着病情的發展，最終會引起心、腦、腎、眼底等靶器官的損害，進一步發展會引起非常多的嚴重并發症：

1、高血壓對心髒的損害

高血壓會導緻全身動脈，包括冠狀動脈，發生動脈粥樣硬化硬化，最終引起冠心病。高血壓是冠心病的重要危險因素之一；血壓值越高，發生冠心病的概率越高，有研究顯示：高血壓患者患冠心病的風險是正常人的3~4倍，60%~70%的冠心病患者合并高血壓；因此控制高血壓對預防冠心病非常重要；長期高血壓會增加心髒的負擔，導緻左心室代償性肥厚，會改變心髒結構： 使左心室壁肥厚，左心室擴張；從而對心髒的功能造成嚴重影響，這就是高血壓性心髒病，容易導緻心律失常、心力衰竭以及心源性猝死等疾病。2、高血壓對大腦的損害

長期高血壓會導緻動脈粥樣硬化，包括腦血管的粥樣硬化，血管壁變薄、變脆，血管腔變狹窄；即容易發生腦缺血、腦梗塞，也容易發生腦出血；由高血壓引起的急性腦血管疾病主要包括腦出血、腦梗死；尤其是在血壓突然升高的時候，更容易發生腦血管意外。對長期高血壓的患者來說，腦出血是一種比較常見的并發症，常常給患者的健康或生命造成嚴重的影響；尤其是在天氣過于寒冷的季節，在劇烈運動、情緒激動之後，或在劇烈咳嗽、用力排便之後，因為這些時候血壓往往陡然升高、特别容易發生腦出血。高血壓性腦出血占腦出血患者的 20% ～ 30%，發病快，緻死率、緻殘率都非常高；防治腦出血的關鍵是：平時應定期檢查血壓，适量服用降壓藥物，有效地控制血壓；長期的高血壓、腦動脈粥樣硬化，會導緻大腦的缺血、缺氧，也會出現頭昏、頭暈、頭痛、易疲勞等症狀，造成患者注意力不夠集中，思維能力下降、記憶力下降，使工作效率降低。

3、高血壓對腎髒的損害：

一方面腎髒是調節血壓的重要器官，是通過腎素血管緊張素醛固酮系統來調節血壓的平衡，當血壓升高的時候，說明這個系統的調節出問題了，持續升高的血壓必然會對腎髒産生損害；而高血壓腎損害，又會使血壓進一步升高，難以控制，使高血壓的預後進一步惡化；另一方面長期高血壓可導緻腎小動脈 硬化，早期可能沒有任何變化，後來患者會出現尿液濃縮功能減退，主要表現為夜尿增多，這是早期唯一可以反映腎髒自身的系統調節功能紊亂的症狀。随着病情的發展和腎髒損害持續發展，尿中可檢測到微量白蛋白、a微球蛋白、b微球蛋白，這些是腎髒早期損害的監測指标；再往後發展，患者尿中會出現大量的白蛋白，管型 及紅細胞，體内代謝的廢物肌酐、尿酸氮排洩出現困難，血中肌酐、尿素氮都會升高，體内出現電解質紊亂或酸堿失衡，且表現出尿量減少、全身水腫，這就是腎功能衰竭，重者會造成尿毒症。4、高血壓對眼底的損害：

長期高血壓會使患者視網膜小動脈也會發生硬化、痙攣，動脈變細、動脈管徑狹窄，容易出現視網膜的出血、滲出和水腫等眼底改變。高血壓眼底改變主要與血壓升高的程度和高血壓狀态持續的時間有關，其中舒張壓升高比收縮壓升高的影響更大；長期的高血壓或短時間的血壓劇烈波動都會造成眼底的損害，嚴重者會導緻失眠； 眼底動脈是全身細小動脈中唯一能直接觀察到的動脈血管，因此，眼底檢查是我們了解全身血管，尤其是心腦腎等血管的一個重要窗口，通過觀察眼底血管、視乳頭、視網膜、黃斑等部的改變可以反映心、腦、腎等重要髒器的血管硬化情況；眼底檢查既簡便又無痛苦，對高血壓患者有着重要的臨床參考價值。

5、高血壓也會導緻猝死： 高血壓會導緻動脈粥樣硬化，左心室肥大，冠心病、高血壓性心髒病，心衰、心律失常等心髒疾病，這些都是猝死的高危因素。猝死是臨床上最為緊急的狀态，患者突然發生呼吸、心跳停止，意識喪失，并常于 1 h 内死亡。了解就上述高血壓的危害性，一定要與你的醫生溝通，該治療的時候就要及時吃藥，不要抱有僥幸心理。

6、高血壓的防治

1.生活方式調整：控制鹽、高脂肪食物的攝入，每日攝鹽量應控制在世界衛生組織推薦的6g以内，包括各種調料中所含的鹽；戒煙限酒，适當增加運動，控制體重，保持良好的運動和生活習慣，對高血壓的預防和治療都是非常重要的

2.及時、合理、規律用藥：高血壓患者，應該與自己的醫生保持良好溝通，當需要吃藥治療時，應當遵循醫囑在生活方式調整的基礎上，合理用藥，堅持長期用藥；千萬不要擅自減量或停藥，否則會導緻血壓的反彈，對身體造成更大的傷害，甚至會導緻意外的發生；隻有長期平穩控制血壓，才能避免各種并發症的發生；

3.定期監測血壓：血壓平穩時，每1～2周測量一次；當血壓不穩定或者是調整治療方案後，或者是當季節變化的時候都要增加測血壓的測量次數，可以1~2天測量一次，必要的時候可以一天測量多測；一天當中，清晨起床後很多人容易出現高血壓，也就是所謂的“清晨高血壓”或“高血壓晨峰現象”，一般發生在上午6~10點，因此必須要經常監測清晨血壓，避免清晨高血壓的發生；另外下午4~6點也是一天當中血壓較高的時間段，也需要多加測量；有條件的患者，一天當中可以在不同時段多測量自己的血壓，尋找自己血壓高低變化的規律，可以指導治療方案的選擇；也可以進行24小時動态血壓監測；

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