平時生活當中我們都需要跟别人進行接觸和交談，所以說口氣清新是一件非常重要的事情，因為在與别人進行近距離的接觸的時候，如果身上有異味的話，可能會給别人留下不好的印象，而且如果一個人口臭比較嚴重的話，會讓自己覺得非常的尴尬，容易讓自己産生自卑的心理。所以說，很多人都深受口臭的困擾，平時生活當中很多人都有口臭的現象。而且很多人都發現這樣一種現象，那就是自己出現口臭現象的時候，總是自己聞不到，别人，卻能夠輕易的感覺出來，那為什麼讓口臭總是自己聞不到呢？出現了口臭現象，我們又該怎樣緩解呢？下面小編就帶大家一起來了解一下。

為什麼我們自己聞不到自己的口臭味？

其實人是很難聞到自己的口臭味的，這跟以下兩個原因有一定的關系。首先，由于我們人體的生理構造，是鼻子長在口腔上方的，而且一般情況下，我們呼吸的時候是用鼻子呼吸的，所以說，我們口腔當中的異味難以傳達到鼻子中，人就不會察覺到自己有口臭的現象。此外，我們的口腔跟鼻腔當中有一個相關聯的部位，所以如果有異味的話，這個部位會優先感覺到，但是，這個部位長期的接觸這種異味的話，就會逐漸對這種意味免疫，所以說人是很難察覺到自己有口臭的。

如何檢測自己是否有口臭？

平時我們可以通過一些小方法來檢測一下自己是否有口腔異味的現象，比如說可以向自己的手心哈氣，然後再迅速的聞一下自己的手上是否有異味，這樣可以判斷自己的口腔當中是否有異味的現象。此外也可以選擇用牙簽或者是棉簽，來沾取一下舌苔以及牙縫周圍的地方，然後再聞一下牙簽或者是棉簽，就可以判斷自己口腔當中是否有異味兒了。

出現口腔異味，刷牙時加個小動作，或許可以輕松趕走它

研究發現，我們口腔出現異味的現象，主要是由于我們的舌頭表面舌苔當中含有很多的能夠發出臭味的細菌和毒素導緻的，所以說平時在刷牙的時候，如果可以注意順便刷一下自己的舌頭的話，能夠有效的清除舌頭表面的舌苔，口腔當中的異味也可以被去除很多。所以說大家平時在刷牙的時候，不妨順便刷一下舌頭，此外如果刷牙的時候，在牙膏當中适量的混入一些小蘇打或者是白醋的話，也可以起到一定美白牙齒，清除口腔異味的功效。除此之外，平時如果多喝以下幾種茶飲的話，也可以起到清除口氣的功效。

1、酸奶

酸奶是大家平時生活當中比較熟悉的一種飲品，常喝酸奶的話可以逐漸平衡身體當中的菌群，有利于我們的身體健康，平時有口臭現象的人可以适量的喝一些不含糖的酸奶，這樣可以逐漸的抑制口腔當中的細菌，起到一定預防口臭的功效。

2、綠茶

綠茶是大家很熟悉的一種茶飲，其實常喝一些綠茶的話，也可以起到一定清除口腔異味的功效。因為，綠茶具有一定抑菌消炎的功效，喝綠茶的過程當中可以有效的平衡我們身體當中的菌群，能夠抑制口腔細菌的産生，可以起到一定清除口腔異味的功效。此外綠茶當中含有比較多的茶多酚，這種物質對于清新人的口氣也有很多的好處，大家平時可以選擇将沖泡過的綠茶放在嘴裡含一會兒，或者是咀嚼一會兒，這樣也能夠迅速的改善人的口氣。

小編認為平時如果有口臭的現象，會讓自己覺得異常的尴尬，會影響自己的工作和生活，平時如果可以在刷牙的時候清理一下舌頭，或者是多喝一些清新口氣的茶飲，或許能夠幫助自己緩解這種尴尬。

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