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洗頭發的正确方法健康秀發洗出來

生活更新时间:2024-12-04 20:12:45

脫發，是當代人最擔憂的事情之一。很多人一洗頭就是大把大把地掉發，越看越心疼。那問題來了，是不是不洗頭，頭發就不會掉了？有沒有什麼防脫發妙招？

長期不洗頭，掉發更嚴重很多人以為洗頭會掉發，不洗頭就自然不會掉頭發了。但理想很豐滿，現實很骨感。長期不洗頭，不僅不能防脫發，還可能造成永久性脫發。

洗頭發的正确方法健康秀發洗出來（洗頭時注意這個細節）1

原來，如果不洗頭，任由皮脂、灰塵、脫落的角質不斷堆積，會導緻馬拉色菌等過度繁殖，從而誘發脂溢性皮炎、毛囊炎，出現頭皮瘙癢、脫屑，頭上長膿疱、紅腫疼痛等症狀。如果是得了嚴重的毛囊炎，不僅痊愈後會遺留疤痕，還可能引起脂溢性脫發，頭發越掉越多，而且這種掉發是永久性的！所以，不想發展成永久性掉發，還是乖乖洗頭吧！

要想掉發少一點，洗頭方法要正确洗發時掉發多，主要是因為洗發水中的清潔成分會讓閉合的頭發毛鱗片打開，頭發之間的摩擦增大，更容易纏繞在一起，互相拉扯增加脫發。要減少掉發，得減少頭發的摩擦和拉扯。首先，洗發不必太勤。夏天出汗出油多，1~2天洗一次；冬天可等頭發出現油膩感或頭癢再洗。

其次，洗發時用指腹輕輕揉搓頭皮、頭發，不要用長指甲用力搔抓頭皮。長發者洗頭前，先慢慢把頭發中下段梳通，可有效減少洗發時纏繞牽拉導緻的脫發。另外，護發素能使頭發打開的毛鱗片重新閉合，讓頭發更加順滑，減少脫發。洗頭的水溫不宜過熱，否則易損傷毛囊，加重脫發。

最後，我們再來說一個小問題——

每天掉多少頭發才正常？每天掉50~100根頭發都是正常的，同時也有相近數量的新頭發長出。實在擔心，可以做一個“拉發試驗”——在至少一天沒洗頭的狀态下，用拇、食、中三指的指腹捏住一小撮頭發（大概40~60根），稍稍用力順着頭發生長的方向捋，換不同位置的頭發重複做幾次。

如果幾乎不脫發，或每處隻脫一兩根：這是正常的。每處都能拉下3~5根甚至更多頭發：提示出現脫發問題。當然，如果擔心這個測試不夠準确，也可以去醫院皮膚科做個“毛發鏡檢查”，看看自己脫發程度以及原因。該檢查無創無痛，即做即走。

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