母乳喂養中，很多媽媽都有一個疑惑就是我的奶水夠寶寶吃嗎？為什麼我的胸經常是軟蹋蹋的？為什麼寶寶每天吃那麼多次奶？她是沒吃飽嗎？母乳喂養的媽媽總會遇到這些問題，其實大部分媽媽都是可以滿足寶寶的正常需求的，寶寶基本都是可以吃飽的，隻有少部分媽媽真的奶水不足，那麼怎麼判斷寶寶吃飽沒有呢？

可以從以下幾個方面來判斷：

• 1：看寶寶一天是否尿濕4~6片的尿不濕，注意尿不濕是那種很重的，必須要換掉的，然後看寶寶每次吃完奶後有沒有很滿足的感覺，如果低于4片或者吃完奶之後還會經常哭鬧就可能是沒有吃飽。
• 2：看寶寶的大便次數，通常情況下6周之前的寶寶每天至少有3次的金黃色的大便，如果每天隻有一次大便或者根本沒有，就很可能是沒有吃飽。
• 3：看寶寶體重，美國兒科學會認為，前三個月如果平均每天的體重增長少于14-28克，也有可能是喂養不足。

媽媽們可以從以上三個方面來看寶寶是否吃飽了，如果沒有這些情況就說明寶寶吃的很飽了，奶多奶少都沒關系了。

那如果出現了以上幾種情況，真的奶水不足，也不用着急，隻需要按照我說的方法來做，就能更科學的追奶：

越是沒有奶越需要頻繁的給寶寶吸奶，很多媽媽都有一個誤區，總想等着奶水充足的時候再給寶寶吃，吃奶時間也給的很長，其實這樣是不能有效的追奶的，奶水不是等出來的，奶水是越吸越多的，我們需要知道母乳的供給是根據寶寶的需求來的，寶寶吸奶這個動作就會刺激媽媽泌乳，想要追奶就得多吸吮，這樣就在告訴大腦，小主子要吃奶，奶水不夠啦，多多産奶，總之就是多多給寶寶吸奶，多吸就能多産奶，不過，我想提醒一下，晚上的時候也要記得起來給寶寶喂奶，或者用手把奶水擠出來，如果晚上漲奶沒有及時的排空乳房，就會給大腦反向的指令，小主子奶水夠了，不需要那麼多奶了，所以盡可能多的給寶寶吸吮，奶水才會越吸越多。

奶液中很大一部分是水，所以媽媽要多喝水，你可以在每次喂奶前喝一杯水，喂奶後再喝一杯水，以保證充足的水量。

媽媽最好把自己的作息時間調整到跟寶寶的作息同步，在哺乳期除了給寶寶喂奶，其他的工作就交給家人去做吧，有時間就多多休息，長期勞累和睡眠不足會導緻産奶量下降，追奶失敗。

不要寄希望在補品或者大油湯上面，平時的飲食隻要營養均衡就可以了，多補充一點水分，喝很油膩的湯水不僅不能追奶成功還有可能會造成堵奶，隻需要按照上面的步驟給寶寶多多吸吮，不要忘記晚上也給寶寶吸吮一到兩次，吸到寶寶不願意吸了就可以把多餘的奶水擠出來，多多的刺激泌乳，多喝水，心情愉快和保證睡眠充足，這樣就可以非常科學的追奶了。

最後我來解答一下相關問題：

為什麼我的胸經常是軟蹋蹋的？

這是因為這個時候你的奶水量和寶寶的需求已經達到了供需平衡了，隻要寶寶吃飽了，就沒有問題的。

為什麼寶寶每天吃那麼多次奶？她是沒吃飽嗎？

母乳喂養的寶寶就是這樣的，吃奶頻率很高，每天需要吃奶8~10次，也有可能會吃更多次。

好了，追奶的3個方法已經說完了，你是用了什麼方法追奶成功的？歡迎在評論區給我留言哦~D

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