正式聊穿法前，先跟大家分享一下女性内衣的發展史。中國文化博大精深，曆史源遠流長，這其中當然也有内衣的曆史線索。古代内衣較早的稱謂是“亵衣”，從漢代的“抱腹或心衣”到元代的“合歡襟”主要作用是用來遮蔽身體的隐私部位，從明代的“主腰”開始，已經對内衣附加了凸顯身材的功能。

到了現代女性内衣已經有了塑身美體、抗菌殺毒、抗寒保暖等作用。今天我就想跟大家分享一下從健康的角度我們該如何正确穿戴和選擇，避免胸罩變“兇罩”。

從健康的角度，其實C杯以下的女性是無需穿戴胸罩的，這樣更利于乳房的健康。當然，從美觀的角度考慮，穿戴胸罩也無可厚非。但是如何正确選擇和穿戴就很重要了。

首先，胸罩的面料很重要。

1、一定要選擇純棉質地，因為純棉的材質透氣，化纖的質地不容易透氣，易滋生細菌。很多女生喜歡有蕾絲裝飾的胸罩，這會有一個風險，蕾絲的細小纖維容易進入乳頭，導緻乳腺炎。

2、大多數女性都會選擇有鋼圈的，這樣穿衣時會顯得胸部挺拔豐滿。但是，鋼圈的設計目的是為了美觀，而不是為了健康，尤其是一些“塑形内衣”，為了達到更好的美觀效果，就會對乳房造成強大的壓迫感，久而久之就會造成乳房血流不暢和壓迫性疼痛，甚至引起乳腺疾病。

其次，如何正确選擇胸罩的尺寸也很重要。

1、 正确測量胸部尺寸的方法：雙肩放平、自然站立，水平測量乳房基底處的胸圍，這就是下胸圍，然後前傾45度，以乳頭為測點，用軟皮尺測量胸部最豐滿處一周，既是上胸圍。上胸圍減去下胸圍的差值就是界定罩杯的标準。

2、 如何劃分杯罩：AA7.5厘米，A10厘米，B12.5厘米，C15厘米，D17.5厘米，E20厘米，F22.5厘米。34A或75B中的34與80則指下胸圍，34是以英寸為單位（1英寸=2.54厘米），75則是以厘米為單位。

胸罩的穿戴方法，隻要去專業一些的品牌店，導購一般都會告知，這裡就不贅述了，最後想跟大家分享一下關于穿戴時間的問題。

很多女性為了達到塑身的目的，會經常穿着内衣睡覺，這樣帶來的不良影響真的很大。美國癌症專家對5000名成年女性做了一個調查，證實白天帶胸罩超過12個小時，與不戴者相比，乳腺癌的患病率高出20倍，如果晚上睡覺也要戴，患病率則要高出120倍。

講了這麼多，你們get到穿戴胸罩的正确健康的方式了嗎？

本周的工作日日更内容都會圍繞女性朋友關心的健康小問題展開，如果你有什麼乳房健康的問題，可以給我留言哦！

好了，希望你們今天比昨天知道的健康知識多一點，畢竟我們還要用健康的身體去創造更多的價值！

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