生活當中像感冒發燒這樣的疾病，肯定絕大多數人都有同樣的經曆，因為季節的變化以及個人體質等方面的原因，往往會讓人傷風感冒，或是引起發燒症狀。其實對于這種疾病的調理，多喝水不是客套話，下面我講一講多喝水的這3個作用不能小看，希望這些養生保健常識能幫到你。
人們在醫院看病時，如果感冒發燒了的話，醫生和家人通常都會叮囑病人平時在日常生活中一定要多喝水。感冒發燒的時候，喝水有哪些好處呢?
第一，多喝水可以預防脫水 因為有一些退燒藥，比如說布洛芬，還有對乙酰氨基酚等一些有利于撲熱息痛的退燒藥，主要是通過作用于下丘腦體溫調節中樞起到退熱的作用，這些藥物時候就有可能會加速人體排汗的速度，造成人體内水分的流失，然後不會存在脫水的風險。如果在吃完這種藥之後多喝一點水的話就可以有效的避免這種情況的發生。
第二，幫助退燒 在感冒期間多喝一點水，可以協助退燒藥起效。這是因為人們在吃完退燒藥之後熱量就會随着排汗和排尿被帶走，多喝水就能夠增加人體的排汗量以及排尿的次數，從而起到一個協助退燒藥退熱的作用。
第三，保護腎髒 多喝一點兒水還可以減少退燒藥對腎髒帶來的傷害。因為布洛芬等退燒藥，主要是在人體的肝髒内代謝的。藥物裡面的百分之六十到百分之九十的物質要經過腎髒随尿排出，在這個時候多喝一點兒水，可以加速藥物排出體外減輕人體肝髒的負擔，還可以起到一個稀釋藥物毒性的作用。
人在感冒發燒時最好是可以多吃一點兒新鮮的瓜果蔬菜，因為這些新鮮的瓜果蔬菜裡面含有豐富的維生素c和維生素d以及一些豐富的礦物質，這些物質可以幫助人體快速恢複，除此之外，人在感冒發燒時還可以多運動一會兒，這樣汗液就可以将體内的毒素順利的排出去。不過需要注意的是，千萬不要在夏季中午炎熱的時候出去鍛煉，不然的話很有可能會造成病人脫水或者是中暑，以及一些其他更嚴重的情況。
人在感冒發燒時最好是可以在平時日常生活中少吃一點兒辛辣或者是油膩以及生冷的食物，這些食物對于病情的恢複是沒有半點好處的，相反，如果吃多了的話還有可能會加重病情，導緻病情的複發或者是加重。總之，感冒發燒多喝水是很有好處的。
一般人在感冒發燒時，父母以及醫生肯定會叮囑患者多喝水，其實多喝水不是客套話，因為多喝水可預防發燒引起的脫水症狀。還能幫助退燒，保護腎髒，所以說這3個作用不能小看。另外，除了多喝水，感冒發燒的患者還應當注意飲食調理，并且再适當多吃一些新鮮果蔬，增強維生素及礦物質，這樣才會讓病人能夠早日康複。
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